孕期出现尿频现象该怎样减缓？

　　多数孕妇在孕早期和孕晚期都会出现尿频现象，孕早期由于子宫的增大，在盆腔中的位置也逐渐发生改变，增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，所以膀胱功能也会受到影响，出现尿频，还总有排不净尿的感觉，有的孕妇担心这种情况是不正常的，其实，这正是胎宝宝长大了的表现，孕妇们不要太担心，到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，膀胱所受压力减轻，因此症状就会慢慢地减缓。

　　到了孕晚期，由于胎宝宝又从腹腔中降至骨盆腔，膀胱重新受到了压迫，从而容积变小，贮尿量减少导致尿频，甚至孕妇在大笑、咳嗽或打喷嚏时，可能还会出现漏尿现象，为避免感染，提醒孕妇要勤于清洗内裤，保持外阴清洁。

　　当然，尿频也可能是某些疾病引起的，如膀胱内有炎症、尿路结石、妊娠糖尿病等。如果孕妇出现尿急、尿痛、尿发热、尿液混浊甚至血尿，就应该引起注意，及时就医了。

　　如何判断正常与异常的尿频：通常尿频只是小便频繁，平均白天超过7次，晚上超过2次，间隔在2小时以内，身体不会出现其他症状和不适，这都属于正常情况，不必顾虑。如果小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，不可耽误，应立即到医院做检查，否则可能会牵连到肾脏等其他脏器。

　　由于小便次数增多，孕妇常常得跑厕所，这或许会有些不方便，但是千万不要因为频尿不方便，而刻意憋尿，以免造成尿路感染，孕妇想上厕所时就应该上，出门前没有尿意也要先上厕所。

　　频繁有尿意通常是确定怀孕的标志之一，到现在为止还没有特别好的办法来控制这种情况的发生，但如果孕妇能够在生活细节上多加注意，就能够减轻尿频现象，如适当控制饮水量，临睡前1-2小时内不要喝水，还要少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜等。