宝宝“三三制”原则预防春季流感
春季儿童疾病重在预防,鈥溔柒澥窃诙嗄炅俅沧芙岬幕∩希纬傻暮眉怯趾糜玫脑し婪椒āJ裁词氢溔柒澞兀慈凇⑷ ⑷ā
其中鈥溔阝澥侵盖谙词帧⑶诨灰隆⑶诳啊b溔阝澅3至吮Ρυ谕ǚ缌己玫幕肪持校独氩【跎俑腥净省R帽Ρυ诜骨胺购蟆⒈闱氨愫笙词郑昧饲一蛟喽髦罅⒓聪词郑”Ρο不端敝缸牛⒁馇谙词帧<胰送獬龌乩匆惨词帧⒒灰轮笤儆氡Ρ哟ィ跎俨《靖腥净省
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空气浴就是利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异,形成一种刺激,使皮肤的血液循环加快,新陈代谢旺盛。空气浴持续的时间由开始时的几分钟逐渐延长到 10-15分钟,20-30分钟,如结合游戏或体操还可适当延长。日光浴是利用阳光中的紫外线、红外线,促进宝宝生长发育,是在空气浴适应后的进一步的体格锻炼方法。能够促进钙、磷吸收,增强免疫能力。
春季以上午10-11时为宜,注意保护宝宝眼睛,头部上方应有遮阴的东西,如戴上凉帽或暗色护目镜。当宝宝进行了空气浴、日光浴的锻炼后,最后开始水浴的锻炼。水浴锻炼是利用身体表面和水的温差来锻炼身体,逐步降低水,充分发挥宝宝的个体特点,一年四季均能进行。
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春季流感多发期 宝宝抗病巧食谱
减少宝宝患流感的几率,最根本的方法是提高宝宝的抵抗力,因此,父母们要注意多给宝宝吃一些可以增强抵抗力的食物,特别是含有维生素A、D和锌的食物。维生素A有助于保持呼吸道黏膜的完整性,从而具有抵御细菌、病毒侵袭、繁殖和复制的能力,对提高免疫力和抵抗力有很大帮助,而且能帮助减轻症状并缩短病期。
另外,春季是宝宝生长发育的黄金期,0-3岁婴幼儿由于饮食种类相对单一,摄入量也较少,日常饮食中的维生素A、D远远不能满足宝宝所需,因此么么建议家长常规补充维生素A、D制剂还是很有必要的。另外,根据宝宝饮食情况,还可以选择性补充一些锌制剂来预防锌缺乏。
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