科学保健宝宝更健康 夏季幼儿保健常识

　　随着盛夏的来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希家长能掌握好幼作夏季的保健知识。夏季天气炎热，孩子年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病，年轻妈妈们要留心，儿童夏季保健有鈥溛寮伤牟灰蒜�潯�

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　　一、忌用各种饮料代替白开水。二、忌常躺空调房间。三、忌鈥溗倮溻�潯Ｋ摹⒓扇胨�后吹电扇。五、忌贪凉直接躺地睡。

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　　饮食不宜过于清淡

　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

　　饮料不宜多喝

　　各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。

　　生冷食物不宜多吃

　　夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝宝吃得过多，往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

　　大汗后不宜冲凉水澡

　　胖孩子夏季极易出汗，如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，进而影响到其机体功能，容易使孩子生病，因此夏天孩子大汗后，洗澡仍以温水为宜。

　　相信通过我们的共同努力一定能使孩子健康、愉快的度过夏天！