让宝宝晚上正常入睡 家长应该怎么做

　　为什么你的孩子在睡前这么坚定地抗拒睡觉？有一点，他是为了维护自己刚刚得到的独立性，拒绝睡觉也能使你的小孩获得一些掌控力。在获得独立性的另一面，可能是因为你的小孩害怕熄灯后一个人留在屋子里（尤其是当爸爸和妈妈晚上都出去参加聚会的时候）鈥斺�斦庖簿褪俏�什么你的小孩经常跟你要很多水、很多拥抱或者是很多书。

　　现在你可以理解为什么你的小孩抵抗睡觉了，但是他需要睡觉，你也需要睡觉（或者你还要洗碗、查看邮件、偷偷去看一些必看的电视）。所以如果和孩子的睡前战斗占据了你的晚上的时间，你可能需要想出一些新的方法来应对你的孩子。这里有几点你可以把它加到你的方法中。下面就让我们学习一下如何让宝宝晚上正常入睡吧。

　　一、设立一个持续的睡前时间表

　　这可能包括孩子洗澡然后穿睡衣的时间、刷牙的时间、以及阅读新故事的时间。但是事实上，你也不必严格按照你的时刻表来，只要你的孩子很安静或者能坚持下去。一个可靠的时刻表可以让你的孩子知道一旦就寝时间到了他该做什么，这应该有助于他进入梦乡。

　　二、如果可以的话，花一些时间和孩子单独待在一起，不要只是睡前

　　如果只有睡前时间是唯一一个你注意力全部在孩子身上的时间，你最好相信他会把这段时间的价值榨干。所以这可能需要你挤出白天的时间来做一些睡前的活动，比如唱歌、读故事、拥抱。如果你的孩子知道在你晚上下班（或者中午）之后他能听到好多故事，或者他洗澡的时候你可以在他旁边唱歌，又或者有一个像小点心一样甜蜜的拥抱，他可能会更加容易遵守他的睡前时刻表。

　　三、给他选择的余地

　　既然可以或者掌控力是你的孩子抵抗睡觉的一个原因，那么你就可以让他自己选择他的时刻表，这样也可以让他获得一些掌控力。鈥溎阆朐亩痢缎』鸪底龅搅恕坊故恰栋６�默爱你》？鈥澔蛘呤氢�溎阆氪┠愕睦渡�睡衣还是红色睡衣？鈥澰谛∈律细�你的孩子一些权力通常可以使你的孩子在睡前更加听你的话。