老一辈遗传下来的五个错误的坐月子方式

　　女性生产之后要经历一个休养的阶段，这就是月子。坐月子有利于产妇身心健康的恢复，但坐月子也是有很多的禁忌，如老一辈人常说，坐月子不能刷牙，不能洗头鈥︹�δ敲凑庑┐�统的说法是否正确呢？

　　1、月子里不能刷牙

　　错！

　　因为分娩时的疼痛以及屏气，加上大部分产妇不能正常饮食，口腔内大量繁殖细菌，如果不刷牙，会造成蛀牙、牙龈炎，还会导致口腔发炎，影响身体复原。正确的做法是用软毛牙刷轻柔地每天刷牙一、两次。吃过东西后，用温开水漱漱口。

　　2、月子里应该多吃鸡蛋

　　错！

　　分娩时产妇体力消耗很大，产后补充营养非常必要。鸡蛋中蛋白质含量高、脂肪含量低，适于月子里进食，但并不是尽可能多吃。因为产后胃肠的道蠕动能力较差，过多吃鸡蛋，身体不能吸收，易引起腹胀、便秘。一般来说，月子里一天进食2个鸡蛋就可以了。

　　3、越晚下床越好

　　错!

　　妊娠期，准妈妈的血液呈高凝的状态，此时应适当运动，促进血液循环。如果长期卧床，血液在血管内的流速减慢，可能会发生静脉血栓。但产后运动要适量，如果运动量过大，会造成子宫下垂，关节也容易扭伤。所以，在产后初期，体力还没完全恢复时，可在床上做一些简单的运动，分娩3个月之后再开始全身肌肉的锻炼。

　　4、月子房不能通风

　　错！

　　妊娠后，准妈妈的血容量开始增加，在妊娠34周左右，血容量达到高峰。整个孕期准妈妈的体液要增加。这些多出的液体产后要排出体外，排出的途径就是汗液和尿液。因此在产后两周内，产妇会大量出汗。如果月子房不通风，就会不利于汗液的排出和蒸发。正确的做法应该是保持房间空气流通。

　　5、月子里不能洗头、洗澡

　　错！

　　由于产后大量出汗，如果不洗头，头皮产生污垢会导致头皮毛囊炎，从而出现脱发的现象。另外，随着恶露不断排出和乳汁的分泌，身体更需要清洁。所以，产妇应该经常洗头、洗澡，但要注意水温，不能太凉，也不能太热。另外，在产后7天内，由于宫颈口尚未完全闭合，应该采用淋浴。