应对孕期便秘小妙招 嘎嘎好用

　　便秘可谓是孕期的一大鈥溚缂测�潱�有人说：十个孕妇中，就有九个存在便秘的情况。虽然有点夸张，但也不得不承认：便秘确实是困扰孕妈最常见的问题之一。可是为什么孕期容易出现便秘呢？有没有什么好的解决措施？

　　一、为什么便秘爱找孕妈？

　　准妈妈一旦超过3天未解大便，就需警惕便秘！不用我多说，大家也知道便秘是什么症状，但是你知道它为什么频频找孕妈的麻烦吗？其实主要原因如下

　　1、饮食因素

　　怀孕初期由于孕吐症状，可能会影响孕妈的正常进食和饮水，而一旦孕妈摄入水份和膳食纤维过少就极易造成孕期便秘。

　　2、肠道蠕动减慢

　　孕期由于孕激素的分泌增加，使得胃肠道平滑肌张力减低，蠕动减慢，这就会使粪便在肠内停留时间过长，导致水分被过多吸收，容易出现排便不畅甚至便秘。

　　3、子宫压迫

　　随着子宫不断的增大，就会对胃肠道造成越来越大的压迫，特别是直肠最为明显，而这也会影响排便。

　　4、活动过少

　　很多孕妈妈在怀孕的时候活动量明显减少，甚至为了保胎安胎需要长时间卧床休息，这就容易出现便秘症状。

　　另外，需要注意的是：如果长期存在便秘的情况，孕妈还要警惕是否存在器质性改变，例如肠管有肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄、梗阻，还有内分泌或代谢性疾病等病理性问题。因此，在孕期饱受便秘困扰的妈妈千万不要忍，小小便秘也可能是大问题。

　　二、孕期便秘会有什么影响？

　　孕妈频繁的便秘不仅会影响生活质量，还会带来腹部胀痛等身体上的不适。而且经常过于用力的排便动作，可能诱发子宫收缩，有导致早产或流产的可能。严重的便秘会导致肠梗阻，有些便秘的孕妈妈在分娩的时候，会因为粪便堆积在肠道中妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。