孩子吃零食应该注意什么?
1、注意卫生。食前要洗手,不要用不洁的手抓食品 , 瓜果要洗净削皮 。不要买不洁的或无生产厂家和生产日期标识的零食给孩子吃,严防因吃不干净及过期的零食而引起食物中毒或肠道传染病的 发生。
2、不买或少买 像烤羊肉串、油炸鸡腿等零食给孩子吃,因为烟熏、火烤 、油炸类的食物都含有不同程度的致癌物质,不利孩子身体健康 。
3、要选易于消化吸收,能补偿主食中所缺营养物质的食物,以满足孩子生长发育的需要
4、吃零食要适可而止,最多每日超过2次 。注意正餐前半小时至1小时不要让孩子吃零食,以免影响主餐量。
5、睡前禁忌吃零食,保持口腔卫生。睡前吃零食会促进口腔内细菌繁殖,若因饥饿 ,睡前可补食点心 ,但食后要漱口刷牙,防止牙病。
《孩子吃零食应该注意什么?》摘要:食物都含有不同程度的致癌物质,不利孩子身体健康 。 3、要选易于消化吸收,能补偿主食中所缺营养物质的食物,以满足孩子生长发育的需要 4、吃零食要适可而止,最多每日超过2次 。注意正餐前半小时至1小时不要让孩子...
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