新妈妈产后能喝生化汤吗？(4)

　　古人因为没有现在不漏风的水泥房子，也没电热水器、吹风机，又都留长发，一洗头、洗澡便很容易受风寒。此外，上产后妇女的气血筋脉俱虚，不宜再受凉，且怕刚生完会阴的伤口受到感染，所以才会有这条规矩。

　　实行方法

　　有的坐月子中心会遵循古法，仍然安排产妇洗脸要用沸腾过的热水。洗澡方式以酒代替水，用烧开的水和米酒各半，加入10克的盐，掺成洗澡水，用毛巾沾湿、扭干，替产妇擦拭肚子及流汗的地方。因为产妇容易流汗，所以可以常用水与酒掺着来擦拭身体，以保持干爽舒适。

　　洗脸及刷牙不需要用酒及盐巴，但最好用烧开过的水放凉至适合自己的温热程度再使用，以不碰冷水为前提。

　　至于洗头的方式，有的产妇会愿意忍受30天不洗头的方式(剖腹产者需满40天才能洗头)。如果无法忍受又想遵循古法者，可以使用市售的干洗剂，或者将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，以梳子将脏物刷落，才会感觉较干爽。

　　效果

　　在古代，由于整体环境所限制，不碰冷水、不洗澡、不洗头的规定，有一定的保护作用，也能避免产妇受到风寒，使体质更加虚弱。不过在现今的科技社会里，其实对于每项规定的做法，都可以有弹性的应变方式，但是要特别建议想遵循古法的妇女，还是要注意个人卫生，保持干净才能防止伤口感染。

　　现代人的应变方法

　　现代人住在铜墙铁壁里，已经可以阻挡外头的寒风吹袭，像是所谓坐月子期间不可以穿短袖、短裤，即使是夏天也不可开冷气、不可吹到风等规定，都是一种保护的作用，实行的方式可因人而异。

　　以现在观点来看，一个月不洗头、不洗澡，的确不太符合个人卫生习惯。现代环境舒适便利，且阴部伤口在生产时经过缝合，医院也会教导如厕后用干净的温开水冲洗，产妇只要多注意不要碰冷水，连洗手也最好用温水即可。

　　刚生完前两天可先用擦澡方式，待分娩后1周、体力较好时就可以进行简单沐浴，旁边最好要有人陪同，以免不适时无人能帮助。此外，必须使用温水，洗澡的时间不宜太长，沐浴后应立刻擦干身上水分，避免空气不循环、温度失调等问题。