9～12个月宝宝的睡眠护理

　　睡眠护理

　　充足的睡眠对于身体健康来说尤为重要。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内内环境失调，从而削弱孩子的免疫功能和体质。为了保证宝宝的良好睡眠，我们要对9～12个月的宝宝进行以下睡眠护理：

　　了解此阶段宝宝睡眠的相关事宜

　　此阶段的宝宝，可以自己独立连续睡12小时，白天会有2～3次的小睡，每1次1～2小时。

　　培养孩子良好的睡眠习惯

　　要有良好的卧室环境，卧室最好朝南，阳光要充足，空气要流通，环境要干燥整洁，温度要适宜。冬天最理想的室温是摄氏16～18度，一般能达到摄氏15度就可以了(可参考前面的相关介绍)。此外，小儿在睡前半小时，最好能开窗换气，以保持室内空气新鲜。开窗睡时不要让风直接吹在孩子身上，以免受凉。有些父母怕孩子在冬天受凉，常让孩子蒙着头睡觉，日子久了，就会养成被子蒙头睡觉的习惯，这不利于健康。因为蒙头睡觉时，呼出的是大量二氧化碳，吸入的是稀少的氧气和污浊的空气，可造成缺氧，影响呼吸循环。再有，小孩上床前，卧室光线宜暗淡，但也不要弄成漆黑一片。上床后即关灯，环境还要安静，关上收音机和电视机，或把音量减低到最小限度。

　　睡前饮食要清淡，不要过饱，晚饭后至少要过一两小时才能去睡。睡前也不要给他玩新的或有趣的玩具，更不要从他手中夺下玩具或做其他容易引起强烈反应的事，以免影响入睡。在睡前，家长可用单调的声音给孩子讲一个平淡而短小的故事。这种故事，若在一段时间内，每晚都重复讲述，对宝宝可有催眠的作用。

　　培养孩子正确的睡眠姿势。一般来说，小儿以右侧卧睡姿较好，因为这样能使心、肺、肝、胃、肠都能处于自然位置，能使呼吸通畅，并使胃中食物顺利向肠道输送，还可使全身肌肉放松，利于恢复疲劳和生长发育。但在较长时间的睡眠中，睡姿应有适当的变换，因为小儿比较娇嫩，特别是颅骨尚未定型，所以枕头要松软，盖的垫的东西也要软硬适度。

　　另外，还要让孩子养成睡前刷牙、洗脸、洗脚的卫生习惯，以清洁皮肤、促进血液循环，使他睡得更香。

　　如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡，如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整睡眠，进入睡梦，如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起，轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。

　　育儿金点子：现在城市中很多家庭用弹簧床代替了木板床，其实这样做对宝宝不利。因为人体的脊柱有三个生理弯曲，即颈曲、胸曲和腰曲，婴幼儿身体各器官在迅速发育成长的同时，这些弯曲也逐渐形成。睡木板床可使脊柱处于正常的弯曲状态，不会影响宝宝脊柱的正常发育。而弹簧床则可使宝宝在睡觉时，脊柱处于不正常的弯曲状态，时间长了会导致宝宝形成驼背、漏斗胸等畸形，更重要的是妨碍宝宝内脏器官的正常发育，所以为了宝宝的健康，要让宝宝睡木板床，而不应让宝宝睡弹簧床。

　　马上就要到1岁了，当家长的对宝宝的日常护理，也越来越了解，护理方案的实施更加准确合理，这值得庆贺和鼓励。那就请你再接再厉，做好婴儿期最后一时段的日常护理吧！并且还要提醒的是，此期宝宝的生长发育还比较迅速，如果稍有不慎，可能会影响宝宝的成长哟！所以还是不能松懈，下面就让我们一起来学学此阶段宝宝的合理护理方法吧！

　　宝宝用品

　　孩子1岁了，我们需要重新给宝宝购置一些用品了，下面我们就介绍一下在此期，应该给宝宝购置怎样的用品。

　　首先，是购置一些幼儿的服装、鞋帽，婴儿护理产品以及适合此期孩子玩的一些益智玩具等，其标准同样是要使用天然材料，如纯棉或丝织品，以及其他一些无污染，环保型的材质，并且要舒适，物美价廉等，也可以参考我们前面介绍过的相关内容。但在这一块，我们重点要介绍的是，如果是在夏天，可能还要给此期的宝宝准备的一些物品，如：

　　帽子

　　作用是，为了遮挡强光，保护眼睛。宜选用有镂空的小草帽，帽檐且不宜过大。

　　防晒霜

　　作用是，对宝宝的肌肤起到温和而有效的防晒保护作用。选择时，要选用儿童专用的防晒润肤露，并且一定不要含有机化学剂，防晒能力达15至30倍即可。记得在带宝宝外出时提前半小时涂抹于宝宝皮肤上。

　　遮阳伞

　　作用是，防紫外线对宝宝造成伤害。要选择外层有类似金属涂层的遮阳伞，外出时使用这种遮阳伞。

　　凉鞋

　　这一时期的宝宝喜欢站立，夏天选择凉鞋，对宝宝来说是一种很好的选择。刚学会走路的宝宝宜选用包住脚指头的式样，这样即使摔倒，也不会伤到脚指头。在质地上，宜选用布凉鞋，因为布凉鞋不仅使宝宝凉爽，而且有效保护宝宝的脚部皮肤。

　　护目镜和泳衣

　　有条件的家庭可以再给小宝宝准备一架护目镜和泳衣。护目镜，用“偏光镜片”将投射来的光线“整理”成同向光，而将刺眼的反射光、散射光消除，使眼睛在阳光下看景物更清晰柔顺。应为宝宝买这样的护目镜，但需注意买正规品牌。泳衣要买含莱卡的弹力面料，比较适合宝宝。

　　当然以上这些，只是我们的一些建议，家长可以根据自己的情况合理购买。

　　另外，还要给家长们提出建议是，怎样在给宝宝购买衣物时省钱，可以看看下面的小窍门：

　　不要提前太多时间购买婴儿服装。要知道婴幼儿得很快，提前购买的衣服等到孩子能穿的时候，要么是身材合适但季节不对，要么就是季节合适但孩子早就穿不了了。所以不要