给偏食宝宝推荐三道美食(2)

　　做法：

　　将大米浸泡1小时，蒸锅内放两只碗，各加50g大米，一碗加入菠菜汁，另一碗加入葡萄汁，蒸熟后放入模具做成不同的形状。

　　B 煎蛋

　　材料：鹌鹑蛋3只，盐适量。

　　做法：

　　锅内放油加热，放入心型模具，打入3只鹌鹑蛋，放入适量盐。

　　C 素炒虾仁

　　材料：西兰花40g，菠萝40g，虾仁40g，盐。

　　做法：

　　1.西兰花、菠萝切块，与虾仁一起焯水后备用。

　　2.锅内放油加热，倒入以上三种材料，加适量盐，炒1分钟起锅。摆盘时浇些蕃茄酱。