准妈妈五类食品不宜吃

　　l、含咖啡因的饮料和食品

　　孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

　　2、辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人的便秘。若打算怀孕或己经怀孕的女性大量食用这类食品后，会出现消化功能的障碍。

　　3、糖

　　在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　4、味精

　　进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、人参、桂圆

　　中医认为，孕妇多数明血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。