正确为宝贝添加强化食品

　　目前，市场上的儿童强化食品琳琅满目，都很符合宝贝的口味，宝贝特别爱吃。妈咪应不应该给宝贝吃强化食品呢？又如何在这众多强化食品中为宝贝做出正确选择呢？

　　什么是强化食品？

　　强化食品是在食品原料中添加一些人体必需的特殊营养素，比如各种维生素、矿物质、氨基酸等，这些又称为强化剂。需要添加营养强化剂的食品叫媒体食品，如牛奶、代乳粉、饼干、饮料、果酱等。强化剂加媒体食品就是强化食品。强化食品可以帮助宝贝方便地从中获得所需要的额外营养素，以满足生长发育的需要。

　　哪些宝贝需要添加强化食品？

　　1．当宝贝胃肠道患了病，消化功能受到影响。

　　2．宝贝生长发育过快，一般饮食不能满足需要。

　　3．有挑食、偏食习惯的宝贝，其食谱单一，容易出现营养缺乏情况。

　　4．人工喂养的宝贝需要近似人奶的配方奶。

　　特别提示：

　　一般来说，天然的各种食品的质量有保障，营养较全面。如果宝贝的饮食能够合理搭配，并且注意品种的多样化，摄入量能够满足生长发育的需要，烹调科学合理，加上宝贝未养成挑食偏食的饮食习惯，就完全能满足生长发育的需要，而不必额外添加强化食品。

　　正确添加强化食品3妙招

　　妙招1：选择强化食品要“对号入座”

　　要针对宝贝身体发育的需要加以选择，比如，母乳喂养的宝贝可选择铁强化食品，以防贫血；牛奶喂养的宝贝选用强化维生素A、D的牛奶，可有效地预防佝偻病；平时不爱吃蔬菜、水果的宝贝可选择维生素C强化食品；只吃细粮，不爱吃杂粮的宝贝可选择含有维生素B1的强化食品；牛奶和豆制品食用过少的宝贝宜选择钙强化食品。

　　妙招2：食用强化食品剂量要有“分寸”

　　强化食品摄入过少不能起到补充营养的作用，而如果摄入过量也会适得其反，引起营养素中毒。比如，吃了强化铁的奶粉，又加服强化铁米粉会引起铁中毒；食用强化维生素A、D的食品，又补充维生素A、D制剂会引起中毒。所以，营养强化剂的量不要超过生理需要量。

　　一般在强化食品包装上都注明了强化剂的量，妈咪在购买时应该加以参考。

　　各种营养素补充生理需要量如下：

　　日强化量维生素A为1000国际单位；

　　日强化量维生素D为400国际单位；

　　日强化量钙为800毫克；

　　日强化量铁为15毫克；

　　日强化量锌为10毫克；

　　日强化量维生素B1及B2均为1毫克。