注意：水果不能这样吃

　　饭后不宜立即吃水果

　　有些人习惯饭后吃水果，认为这样可以帮助消化，殊不知反而会导致消化功能紊乱，对健康有害。因为饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长，容易引起腹胀、腹泻和便秘。因此吃水果最好在两餐之间，饭后2小时左右。

　　正确的进餐顺序应该是:汤→蔬菜→饭→肉→饭后2小时后食用水果。

　　不能空腹吃水果

　　很多人喜欢在饥饿的时候吃水果以垫饥。但空腹的时候胃酸分泌增加，有些水果含有大量的胶质，与胃酸结合形成难以消化的沉淀物，容易导致消化道疾病。柿子、香蕉、橘子都属于此类水果。

　　果仁不吃

　　果仁大多坚硬难消化，宝宝的咀嚼和消化能力都没有完全发育，不适合食用各种果仁。

　　不吃腐烂的水果

　　水果烂了，有些人会把腐烂的部分削掉，把剩下的部分吃了。其实引起水果腐烂的罪魁祸首是各种微生物，微生物在代谢过程中会产生各种有毒物质，这些有毒物质可以通过果汁扩散到水果未腐烂部分。所以腐烂水果的未腐烂部分同样不能吃。