21个月宝宝的体能发育特点(2)

　　身体比例发生根本变化

　　身体比例根本改变，宝宝不再像个大头娃娃了，胸廓、头、腹部三围差不多了；腿长长了，脖子也比原来长了，可以穿带领子的衣服了。

　　完全会跑了

　　大多数宝宝到了这个月龄都能自由地行走了，有的宝宝不但能由走变成跑，由跑变成走，或由静止变成跑，而且还能够在跑步中停止立定如果宝宝跑得比较快，突然停下来，可能会站立不稳，向前摔倒。如果你的宝宝还不能从奔跑中突然停止站立，或不能由静止起跑，不能视为异常。有的宝宝喜欢倒着走，但大多数宝宝还不能倒着跑。宝宝在倒着走时，要注意对宝宝的保护以免摔坏头部。这个时期，可以训练宝宝对奔跑速度和惯性的控制，根据宝宝的运动能力可设定一套由走变跑，由跑变走，以及由走变立定，由跑变原地踏步等训练方法。宝宝走路已经是下意识的运动了，并能在跑步中改变行进方向了。

　　保持下蹲姿势10秒钟

　　宝宝早在几个月前已经能够蹲下，并保持短暂的半下蹲状态。到了这个月龄，宝宝能够保持半下蹲状态近10秒钟了。如果正处于夏天，妈妈不再给宝宝穿纸尿裤，宝宝可能会顺便把尿尿出来。妈妈最好告诉宝宝把尿尿在便盆中，随地排尿会给妈妈带来麻烦，还可能给周围人带来不便。

　　有目的地走

　　宝宝喜欢走在有图案的地方，在地上铺上带有图案的拼图或画上几条彩色线，让宝宝沿着画线往前走，宝宝会非常感兴趣。这样不但锻炼宝宝走直线的能力，还锻炼宝宝对距离的判断和方位的把握，帮助宝宝辨别色彩，训练宝宝越过障碍物的能力。

　　原地跳

　　大多数宝宝会双足并拢起跳。如果你的宝宝能够跳出三五十厘米远，甚至能够跳得更远，体能发育已经非常好了。如果宝宝能够单足跳，说明宝宝体能发育超棒。一部分宝宝不但能在平地跳，还能从台阶上往下跳，但多数宝宝还不能从平地往台阶上跳。这个月龄的宝宝缺乏安全意识，胆子大的宝宝可能会从比较高的台阶上往下跳。所以，当宝宝从台阶上往下跳的时候，一定要注意保护，以免宝宝摔伤。

　　上下楼梯

　　宝宝已经不用扶着栏杆，甚至不用牵着妈妈的手，自己就能够独自爬至少三个台阶的楼梯了，但可能还不会两脚交替着连续上台阶。扶着栏杆或牵着妈妈的手，能够下楼梯，但神情还是比较紧张的。如果宝宝从来就没有爬过楼梯，到了这个月龄就可能还不会独自上下楼梯。如果父母出于安全考虑，不敢放手让宝宝自己锻炼，总是牵着宝宝的手上下楼梯，到现在宝宝自然也不会独自上下楼梯。宝宝的运动能力与父母是否放开宝宝独自去做有很大的关系。无论你的宝宝是否能够上下楼梯，都不能认为宝宝体能发育落后。