养育聪明健康的宝宝？

　　养育一个聪明健康的宝宝，是父母的最大心愿，但在养育过程中却会遭遇很多困惑。郑州人民医院儿科主任医师刘金权说，3岁孩子的大脑重量接近成人，只要3岁为孩子提供充足的能量和营养，科学地喂养和照顾孩子，就能养出聪明、健康的宝宝。

　　不要吃得太饱

　　鈥溍挥幸桓黾页は雍⒆映缘枚唷ｂ�澚踅鹑ㄋ担�门诊上很多小患者的病，都是因为吃得太多造成的。鈥溇拖裎颐歉苫睿�平时只能扛120斤的包袱，却非要扛130斤，身体不出毛病才怪。小孩的胃也一样。鈥澰诙�科医生圈里流行这样一句话：鈥溡�想小儿安，常带三分饥。鈥澮虼耍�喂养孩子时提倡少食多餐，一方面不超过胃的负荷，另一方面保证孩子摄入足够的营养。

　　只吃钙片补不了钙

　　很多家长怕孩子缺钙，就拼命给孩子喂钙片、喝补钙口服液。对此，刘金权说，单纯补钙效果并不好，补钙的同时需要适量补充维生素D，它会促进钙的吸收，如果不能被吸收，吃再多钙片也没用。

　　刘金权说，只要孩子不偏食，就能从食物中获取人体需要的其他维生素，如果孩子平时吃的食物中没有足够的钙，可给孩子补充适量鱼肝油。1岁以内的孩子都要考虑维生素D的摄入情况，因为维生素D的缺乏，会影响孩子对钙的吸收。

　　人体出入口，都要保持通畅

　　鈥溔颂逵辛礁鋈肟冢河米旖�食，用鼻子吸进氧气。四个出口：呼出二氧化碳、排汗、排尿、排便。只有出口和入口都保持通畅，才能保持身体健康。鈥澚踅鹑ㄋ担�这几个通道不畅，会造成孩子发烧、腹泻、便秘。

　　比如说孩子便秘，除了因为平时过多摄入精细食物、不吃粗纤维食物之外，还与孩子没养成早睡早起的习惯有关。刘金权说，早上起床后是排便的最佳时机，但很多年轻父母晚上睡得晚，早上匆匆起床后拉着孩子就去幼儿园，根本没有给孩子留出足够的时间排便，久而久之，孩子就会出现大便干、便秘等现象。鈥溂页びΩ妹靼祝�让孩子早睡是为了让他第二天早起，早起是为了让他及时排便。同时，为了保证排便顺畅，可让孩子起床后喝些豆浆、酸奶。鈥�

　　增加刺激，增加信息

　　各种早教班让家长感到眼花缭乱，那么，应不应该让孩子上早教班呢?过早学习会不会把孩子累坏了?刘金权说，早期教育的真谛是增加刺激、增加信息，去不去早教班可由家长根据实际情况而定，但教育孩子时可参考四大原则：

　　1.孩子年龄越小，接受信息、接受刺激的能力越强;

　　2.大脑是在不断接受信息和刺激的过程中得到发育的;

　　3.大脑网络越丰富孩子越聪明;4.正常人有120亿~140亿个神经元，但平时只有20%~25%的脑细胞被利用，通过教育、训练能使更多的脑细胞活跃起来。