合理的为6个月后的宝宝添加辅食
6个月以内的婴儿应坚持母乳喂养
省儿童医院儿保科主任邵洁表示,0鈥3岁是婴儿体格生长最快速、大脑发育最关键的时期。在这个时期较为常见的婴儿营养性疾病主要有蛋白质鈥斎攘坑涣肌⒍碧腿碧云堆⑽谼缺乏性佝偻病以及锌缺乏症。她强调说:鈥溗淙挥晕侍獠皇切鲁鱿值模侨椿岬贾旅庖吖δ芟陆担跋煊ざ纳し⒂⒃硕饶芰Γ枰鸺页さ淖⒁狻b
综观上述营养性疾病发现,预防的第一点都是提倡坚持母乳喂养。邵洁说,母乳是为宝宝量身定做的纯天然的食物。母乳中富含丰富的蛋白质、脂肪、糖以及锌、铜、碘等微量元素,且这些元素的比例搭配合理,易于宝宝吸收。
因此,邵洁建议6个月以内的婴儿应坚持母乳喂养,而要提供高质量的母乳,母亲一定要保证吃得好,睡得好,心情好。当母乳不够时,可选择配方奶,2周岁以内的宝宝应尽量避免喝鲜牛奶。
添加每一种辅食应观察5鈥7天
现在大部分父母都知道6个月之后要给宝宝添加辅食,网上也有许多辅食添加的方法,究竟应该如何添加辅食?怎样添加才能让宝宝吃得健康?
鈥6个月以后的婴儿可以开始添加辅食,但注意辅食的添加应由一种到多种,数量由少到多,不能盲目随意添加。鈥澤劢嗨担6个月以后的婴儿首先应开始吃强化铁的谷类食物、米糊等;再可以给宝宝添加菜泥;其次可以添加果蔬类的食物;最后给宝宝添加动物性食物(大部分的铁都来源于动物)。
邵洁说,要注意的是,在添加每一种辅食时,应观察5鈥7天,如宝宝没有出现腹泻、消化道问题及过敏情况,才可以进行下一步的添加。
6鈥7个月的婴儿消化系统还没有完全发育完整,因此要注意量的控制。鈥溔槔嗝咳詹荒艹1000ml,否则肾脏负荷过重容易引起疾病。初次引入蛋黄应谨慎,因为有些婴儿对蛋黄会过敏。水果与蔬菜应从泥糊状逐渐变粗。鈥澤劢嗨怠
8鈥12个月的婴儿,除了将软食增至1鈥2餐(100g鈥150g);每日摄取水果50g、碎菜50g-100g;鱼类、肉类25g-50g;蛋黄逐渐增加到一只外,还应该让婴儿学习自己用勺进食,用杯喝奶。
鈥溤谡庖唤锥危欢ㄒ⒁饣缢卮钆洌庥M蹦汤嘁惨V600-800ml/天。鈥澤劢嗲康鳎⒁饪刂朴椭⑻抢嗟纳闳
邵洁说,辅食添加对宝宝健康成长很重要,如果6个月后还不给宝宝添加辅食,可能会导致宝宝一岁后,不适应吃固体食物,甚至会影响到宝宝的语言能力和牙齿的发育。
她还提醒新手爸妈,小于3个月的婴儿应按需喂哺,每天8鈥12次,乳量约500鈥750ml/天。3个月后再逐渐定时喂哺,每天约6鈥8次,乳量约600鈥800ml/天。母乳喂养儿每日约6-8次小便提示液体量充足,不必另加水或其他果汁。配方奶喂养儿两餐之间适当喂水。
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