宝贝4-6个月辅食添加方案

　　由于宝贝的乳牙还没有萌出，不能咀嚼食物，因此宝贝只能进食流质食物。而且，每天的主要食物是奶类，身体的所需营养素还大多来自于奶。

　　轻轻松松吃辅食

　　宝贝刚刚开始接触母乳或乳品以外的食物，从心理上会产生不适应感，妈咪也会觉得不适应。因此，添加辅食时，妈咪与宝贝应该轻轻松松地一起练习，一起放松心情，逐渐地适应这种进食方式。妈咪可以抱着宝贝吃辅食。

　　怎样为宝贝添加辅食？

　　每天适宜喂一次辅食，辅食最好是稀粥状、泥状的食物。4-6个月是开始训练宝贝用汤匙吃东西阶段。

　　1．从菜汤、米汤和果汁开始

　　到了4个月时，虽然奶类还能满足宝贝对营养的需求，但给宝贝加菜汤和米汤，可以促进宝贝的味觉发育，知道除了母乳之外还有很多好吃的东西。

　　2．4个半月后开始添加蛋黄

　　宝贝在6个月后，出生前在体内储存的铁已基本消耗尽。如果只吃母乳或其他乳类，只能为身体提供微乎其微的铁。所以，宝贝到了4个半月后，一定要注意添加富含铁质的蛋黄，避免发生缺铁性贫血。在吃蛋黄的同时，最好给宝贝喂一些富含维生素C的果汁，这样可大大促进铁在肠道吸收。

　　3．能吃汤后添加泥状食品

　　泥状食品细腻、柔软，不需要咬，只要一进嘴里宝贝就可以吞下。当宝贝能够吃汤类食品后，很快就可以吃泥状食品了。

　　4-6个月添加辅食种类表

　　4-6个月添加辅食参考量表

　　从4个月开始，菜汁、果汁每天从3汤匙逐渐增至5汤匙左右，分两次喂。到6个月左右，菜汁、果汁每天增至6-8汤匙，分两次喂。

　　从4个月开始，给宝贝吃煮熟的蛋黄，从1/4个开始喂，待适应后逐渐增至1/2只。从6个月开始，煮熟的蛋黄增加到每天1个，逐渐过渡到吃鸡蛋羹，每天半个鸡蛋。

　　从4个半月起，可以吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝贝消化情况良好，从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，可以分两次喂。到了6个月时，稀粥可由稀略微增稠些，每天喂3-4汤匙，分两次吃，逐步增加至5-6汤匙，可在粥中加上1-2汤匙菜泥。