四岁10-12月营养知识：补钙误区四方面（二）

　　误区三：把钙片碾碎混在奶里喂孩子

　　这种做法不妥。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20％，其余的会经粪便排出。如果喂奶时喂钙片，奶与钙容易结合形成凝块，不仅钙不易吸收，乳汁也不容易消化了。正确的方法是，在喂奶后1—2小时，胃内容物大部分排空了再给孩子喂钙片。

　　误区四：钙多就是好

　　同位素研究表明，铁、锌和钙都是二价阳离子，在肠道吸收时会互相拮抗。父母给孩子长期大量补钙，以为可预防儿童佝偻病的发生，殊不知肠道中过多的钙是会随大便排出的。这样不仅造成浪费，还会妨碍铁和锌的吸收，引起贫血和食欲不振。因此不能盲目地给孩子补充大量的钙。

　　有些父母知道维生素D可帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D不是营养品，而是激素前期物，可在体内储存，长期在儿童体内积聚会造成中毒，引起食欲下降、恶心、消瘦等症状，血钙及尿钙增高，肾、脑、心、肺等脏器可有异常钙化；个别还会出现文章开头提到的“鬼脸综合征”。