我的心态我作主
【活动准备】
1、课前调查、相关课件、资料、表格、录音机等;
2、小品表演《人生AB剧》;
【活动过程】
1、心理导入:
多媒体展示:
据说有一个教授曾找了九个人做实验。教授说,你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没有关系,底下就是一点点水。九个人听明白了,哗啦哗啦都走过去了。走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳,庆幸刚才没有掉下去。教授问,你们现在谁敢走回来?没人敢走了。教授说,你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了,只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实。
上述实验说明了什么问题?
学生具体讨论(略)
这个实验已清楚地告诉我们:心态作用之巨大。心态愉悦、心理和谐是心理健康的重要体现,调节好心态是我们高考成功的关键。
设计意图:设置问题情境,让学生自主探究,以问题引入主题,使学生自然、真实地进入本节课所要的心理状态。
我 的 心 态 我 作 主
2、描绘心电图:
这个过程有两个环节,一是让学生用语言描写自己的心态,二是向同伴诉说自己的心事
老师指点:每位同学首先把自己现在或目前的心态用几个字描述出来,如烦、紧张、恐惧、困惑、渴望、兴奋、无奈、无助、想哭、想笑、想叫、想静、有时会有一些奇怪的感觉,莫明想发火等等,写在鈥溛业男奶澞且桓瘛=幼庞胱约旱耐樗邓底约旱姆衬铡⒆约旱男氖隆L钤阝溛业男氖骡澞且桓瘛
设计意图:通过自我描述,让学生展现真实的原始的我,达到鈥溋髀墩媲殁澋哪康模煌ü嗷デ闼撸党鲡溛业男氖骡潱鼋Ъ涞慕涣饔牍低ǎ又懈惺芎吞逖榈剑浩涫滴颐嵌夹枰舜说睦斫狻⒆鹬亍镏椭С帧
老师也可以跟学生聊聊,早几天自己对缙云中学高三部分学生所作的调查和了解。并把自己所了解的情况通过多媒体展示出来(也填在相应的表格中),让学生产生同感或同理心。
3、人生AB剧:
让10位同学走到教室的中间,1 位同学开车,1位同学当售票员,8位同学当乘客。
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