妈妈们在孕期及授乳期都需合理补充DHA

　　本期鈥溌柽渥钜苫筲�潱夯吃泻螅�我就开始陆续补充叶酸、钙等，希望给肚子里的宝宝更充足的营养，帮助他（她）更好地发育。昨天，我从保健班了解到：孕期不仅要补充这些，更需要补充高水平DHA！我听说过DHA有助于宝宝的脑部发育，但是否从孕期就需要开始补充呢？

　　厦门 准妈妈：郑桐 孕17周

　　儿科专家： 胎儿期打下良好脑部发育基础，为将来智力发育加分

　　王穗芬 复旦大学附属儿科医院儿保科教授

　　一切智力的提升都以良好的大脑发育为基础，要孕育高IQ宝宝，就要从胎儿期开始给他（她）打下良好的脑部发育基础。

　　在人体生长发育的过程中，脑发育最早。第7周，胎儿脑部开始出现雏形，从此，大脑就开始以惊人的速度快速发育。

　　研究表明，新生宝宝脑重约为出生体重的12%~15%，而成人脑重仅为体重的2%~3%，而且新生宝宝的脑神经细胞数目与成人基本相同。人脑细胞发育最活跃、最旺盛的时期是怀孕最后3个月到出生后2岁，此期脑细胞的增殖和细胞的增大重叠而发展迅速。因此，胎儿期是大脑生长发育非常关键的基础阶段，关系着脑细胞数量的多少和脑细胞发育的质量。

　　胎儿期，脑细胞数量急速增加，平均每分钟约高达25万个！

　　出生时，人脑共有1000亿个神经元，之后不再增加！

　　营养专家：孕期授乳期需合理补充DHA，支持宝宝大脑急速发育所需

　　王如文 儿科主任医师、儿科学教授、儿童营养与儿童保健专家

　　良好的脑部发育离不开充足的营养，DHA就是最为重要的脑部营养素之一。它俗称鈥溎曰平疴�潱�占大脑脂肪总含量的35%~45%，是神经细胞的重要结构成分，在脑组织中的含量是很高，对脑部发育有着重要的影响。

　　从胎儿期开始，大脑就需要大量的DHA来支持它的发育。母体内DHA充足，将有助于宝宝的智力发育。

　　挪威研究显示：妈妈从孕期18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝宝在4岁时，比没有补充DHA的妈妈所生的孩子，智力测试分数显著提升。

　　其实，不仅在胎儿期，在婴儿期补充高水平的DHA，仍然对宝宝的智力发育有着积极的、持续的促进作用。

　　美国营养学专家贝兹教授实验及跟踪研究得以证实：婴儿期添加高水平（17毫克/100千卡 DHA及34毫克/100千卡ARA）DHA的宝宝，18个月龄时智力发育指数（MDI）比未添加组高7分，且4岁时IQ仍然高7分。因此，在婴儿期补充高水平DHA，有助宝宝IQ提升，智力持续领先。

　　医学研究发现，孕期后三个月，胎儿的大脑和小脑中的DHA将增加3至5倍，一直持续到胎儿出生。胎宝宝通过胎盘获取DHA，出生后则通过母乳获得。为了供给宝宝所需的DHA，在怀孕及授乳期间，母体内DHA会急剧下降，若妈妈无法保证体内存有足量DHA，则会影响宝宝的脑部发育。

　　因此，妈妈们在孕期及授乳期都需合理补充DHA，如：多吃富含DHA的海鱼、海产品等，或者喝专业配方的DHA孕产妇奶粉，轻松获得充足的DHA，为宝宝的智力发育奠定坚实基础。