哺乳期妈妈食谱:四物炖鸡汤
【材料】
鸡腿2根,四物药材1份.
调味料:(1)米酒1大匙,水4杯 (2)盐半茶匙
【做法】
1、鸡腿洗净,切块,放入滚水中氽烫,捞出;四物药材洗净备用。
2、全部材料及调味料(1)放入锅中,炖煮约50分钟至鸡肉熟烂,再加盐匀,即可盛出。
【营养分析】
四物药材是由当归、熟地黄、川芎和芍药四味药组成,可以促进子宫的收缩、具有减轻腹痛的作用。
鸡腿肉的肉质鲜红,除维生素外,还含有丰富的钠、钾等矿物质,是肉类中热量较低的肉类。
《哺乳期妈妈食谱:四物炖鸡汤》摘要:中氽烫,捞出;四物药材洗净备用。 2、全部材料及调味料1放入锅中,炖煮约50分钟至鸡肉熟烂,再加盐匀,即可盛出。 【营养分析】 四物药材是由当归、熟地黄、川芎和芍药四味药组成,可以促进子宫的收缩、具有减轻腹...
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