孕期食谱：玉米胡萝卜猪骨汤

　　原料：

　　糯玉米和嫩玉米各一个，胡萝卜一个，猪骨300克，盐和鸡精少许。

　　步骤:

　　1.2：猪骨砍块在滚水里烫一下去血水，然后用冷水冲一冲备用。

　　两个玉米切小块。

　　胡萝卜去皮切滚刀块。

　　3：把处理好的猪骨放进煲里。

　　4.5：接着放玉米块。

　　6：然后放胡萝卜。

　　做法:

　　1：一次性加足水，煲汤中间如果加水营养就流失了。

　　2：盖上盖开高火，这种电陶瓷锅除了炖滋补的和老鸡什么的，最好不要用自动那个档，自动好慢煲一天那个汤都没反应。

　　3.4：汤煲开了算起一个钟就可以了，基本猪骨都酥松了，蔬菜类的汤不要煲太长时间，煲太久维生素会蒸发掉的，煲好后放少许盐和鸡精调味就可以了。