产后瘦身食谱：花生芝麻糊

　　【原料】

　　米粉60g，花生酱40g，芝麻粉40g，去皮花生碎30g，水2000ml，鲜奶50ml，糖适量

　　【做法】

　　1.米粉另加100ml水混合拌匀。

　　2.水放入锅煮沸，加入花生酱、芝麻粉、用打蛋器打散，煮滚。

　　3.倒入鲜奶续煮至滚，以糖调味，再倒入1煮成糊状，即可熄火。食用时加入花生碎。

　　【Tips】

　　在煮花生酱、芝麻粉时，不能黏锅底，要边煮边搅拌，才不会煮焦。

　　花生、芝麻、核桃、腰果等坚果类，都是丰胸必吃的食材。烹调时，可将芝麻及花生捣碎了再煮，可以帮助消化及吸收。