产后食谱:黄豆猪蹄汤
营养分析:猪蹄含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等。产后妈妈乳汁不多时,黄豆猪蹄是不错的选择。
原料:黄豆200克,猪蹄2只,葱段、姜块、盐、料酒各适量。
做法:
1.猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮去浮皮。
2.黄豆提前浸泡l小时备用。
3.沙锅内倒入清汤,放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块、料酒。
4.大火烧开,撇去浮沫,小火煨炖至猪蹄软烂,加入盐调味即可。
《产后食谱:黄豆猪蹄汤》摘要:产后妈妈乳汁不多时,黄豆猪蹄是不错的选择。 原料:黄豆200克,猪蹄2只,葱段、姜块、盐、料酒各适量。 做法: 1.猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮去浮皮。 2.黄豆提前浸泡l小时备用。 3.沙锅内倒入清汤,放入猪蹄、黄...
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