呵护宝宝的营养饮食

　　用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。

　　用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

　　继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

　　四、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

　　五、宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

　　六、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。

　　早晨7点：牛奶200毫升

　　中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个

　　下午3点：牛奶200毫升

　　晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克

　　晚上9-10点：牛奶200毫升

　　你也可以参考以下饮食给宝宝做了吃，

　　鸡蛋羹

　　原料:鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克

　　制法:将鸡蛋打入碗中搅打,加盐;

　　加等量水搅打;

　　放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹.

　　注:要用凉开水调鸡蛋糊,这样不会出现蜂窝.

　　番茄蛋羹

　　原料:鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克

　　制法:将鸡蛋搅成糊;

　　将番茄挤出汁过滤;

　　将蛋糊,番茄汁,水,盐搅匀;

　　放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟.

　　注:可以分别选用鸡汤,牛奶,果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹.

　　蔬菜蛋羹

　　原料:鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少许

　　制法:将鸡蛋搅成糊;

　　菠菜,胡萝卜切碎,放入开水中煮;

　　将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;

　　加盐后入蒸锅蒸熟.

　　肉泥蛋羹

　　原料:鸡蛋1个 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 盐少许

　　制法:将鸡蛋搅成糊;

　　加肉泥和盐搅拌;

　　放入锅内蒸熟.

　　酸奶蛋羹

　　原料:鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适量

　　制法:将鸡蛋搅成糊;

　　加入牛奶搅拌均匀,加盐;

　　放入锅内蒸熟;

　　倒上酸奶.

　　注:可以在上面放个樱桃做点缀.

　　三鲜蛋羹

　　原料:鸡蛋1个 鲜基围虾1只 肉泥1勺 蘑菇1/2个 水1/4杯 葱末,姜末少许 盐200毫克 油少许

　　制法:将虾剥壳,取出沙线,剁烂;

　　虾泥,肉泥,葱末,姜末搅拌;

　　锅内放油炒熟;