肥胖宝宝的营养饮食原则

　　肥胖就是病，这是世界卫生组织新近敲响的警钟，成人如此，儿童亦然。那么，胖宝宝与瘦宝宝的饮食方案是什么呢？一起来看看吧。

　　资料显示，体重过分超标，不仅不利于宝宝的发育，还可能与多种成人病挂钩，如高血压、高血脂、糖尿病等。为此，以下减重措施势在必行：

　　多安排富含维生素的食品，如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。

　　最新研究表明，有些孩子发胖是缺乏这些维生素造成的，因为这些维生素在人体脂肪分解代谢中具有重要的作用，一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，进而转化成脂肪在体内积累下来形成肥胖。

　　补足钙元素，多安排一点豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标，体液增多，对钙的需求量增大，若不补足，会较一般孩子更容易患上佝偻病。

　　足量饮水。这不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需，也是维持正常体重的一个条件。道理很简单，体内过多的脂肪需在水的参与下，才能化解为热量而散失掉。