准妈妈怀孕1周的营养需求

　　我们这里所说的怀孕第一周，其实是末次月经开始后的第一周。此时的你，正处在月经期间。子宫每月鈥湸蛏ㄢ�澮淮危�为宝宝的到来做好准备。

　　来月经是因为上个月没有宝宝来，所以子宫内膜就会脱落、出血。

　　此时的胎宝宝（尚不存在的鈥湵Ρ︹�潱┗怪荒芤跃�子和卵子的鈥溓疤邂�澴刺�分别存在于爸爸、妈妈体内。

　　虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循营养全面、合理搭配的饮食原则。

　　准妈咪应适当增加糖类和蛋白质的摄入量，糖类每天150克以上，蛋白质每日不少于40克。另外要确保无机盐、钙质和维生素的供给。