要让孩子体会轮滑的美妙(2)

　　最后，就是为孩子选择鞋码了。建议家长先咨询店主此种鞋款的鞋码是否偏小或偏大，再根据孩子平时穿的鞋码酌情增减码数。但原则是，不能考虑孩子以后脚会长大而一味选择大码的鞋，最好让孩子试穿，有一指的空隙即可。现在很多轮滑鞋都有伸缩的功能，可用工具将鞋改大。

　　提示：给孩子买轮滑鞋只选对的，不选贵的。除此以外，还应给孩子配以护膝、护肘、护腕和头盔等护具，尤其是初学者，全副武装之后看起来像个星际战士，那就对了！

　　对初学者而言，要选择障碍物少、尽可能空旷的水泥地，如广场、操场等。如果有可搬动的障碍物，要事先帮孩子清除；如果障碍物为花坛、栅栏等不可搬动的，家长应面对孩子，站在障碍物前，保护孩子不会因减速而撞上。

　　常见的轮滑运动有旱冰和滑板，这两项运动主要的技巧均在膝关节和踝关节的稳定性上，规范的训练可以帮助孩子正确地使用膝关节和踝关节肌肉的力量。平时，可以让孩子踝关节负重高抬腿，或者坐在椅子上膝关节负重运动，如此可锻炼踝关节和膝关节的肌肉力量。

　　特别要指出的是，要学的绝不仅仅是玩时的动作，还有学习摔跤时的自我保护动作。告诉孩子，当意识到自己可能躲避不了某障碍物或者控制不住自己的速度、难以达到身体平衡而肯定会摔跤时，应该双手抱头、蜷身，使肩膀先着地，再就势一滚，这样可避免双手着地而造成手臂骨折。

　　孩子学轮滑的初期，家长不妨请专业的教练或轮滑 “高手”来规范孩子的动作，以避免错误的动作使孩子不能正确用力而导致骨骼、肌肉及韧带受伤。

　　根据全球儿童安全网络统计，2004年美国有超过4万多的儿童因轮滑运动受伤而需急救；在上海，此类意外(关节脱位、软组织挫伤和骨折)的发生率也在逐年上升。诚然，受伤也许是探索和学习所不可避免的代价，但如何让伤势最轻化是每个家长都应了解的。

　　一般的皮肤擦伤，应先用生理盐水冲洗干净，再涂红药水或紫药水。如果创面嵌有沙子或小石子，应先小心地去除，再用生理盐水冲洗干净，涂以红药水或紫药水后，避免接触污物。大面积的擦伤应在清洁消毒后，敷上油纱布包扎好。

　　软组织挫伤

　　孩子摔伤后，家长应立即用手掌或手指压迫受伤部位，压迫面积要大于受伤面积。如有皮损，按压部位应在距离伤口0.5cm处进行，可减少出血、缩短凝血时间，预防皮下淤血及水肿。

　　关节脱位、骨折

　　孩子摔跤后，诉说某一肢体疼痛难忍，并且无法动弹，应怀疑有关节脱位或骨折。正确的做法是固定孩子患部，立即送往附近医院，请医生进行X线拍片诊断和治疗。