女性月子补身推荐两种饮食

　　木耳红枣汤

　　材料：

　　木耳50克，红枣30枚，红糖少许。

　　做法：

　　1、先把木耳、红枣用水洗清，再用冷水泡2分钟。

　　2、把泡好的木耳、红枣连同浸泡水一起放入锅中煮熟常食。

　　莎木面粥

　　材料：

　　莎木面30克，粳米50克，砂糖适量。

　　做法：

　　莎木面、粳米、砂糖同入砂锅，加水用小火煮至米烂粥稠即可。不宜久煮，需现煮现吃，不宜存放。每日早晚，湿热服食。