备孕前应该做好哪些准备

　　如何快速怀孕？每对到了生育年龄的小夫妻都想知道，怀孕前的准备又有哪些呢？准备要宝宝的时候，小夫妻们可是有很多注意事项的哦，有些不良习惯可是会影响你，导致无法快速怀孕的。

　　熬夜对人的影响很大。人体经常熬夜会造成很多后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都有可能发生。年轻夫妻经常熬夜的话，对生育也是会造成很大影响的，熬夜让怀孕率大大降低。

　　1、遵守备孕两大纪律，怀上聪明宝宝：

　　1）向烟酒、咖啡说NO。

　　虽然认为烟抽起来没什么意思，酒喝起来没什么味道，咖啡还苦苦的，你肯定会认为是小编太没品位了，不懂生活。不过，如果真要备孕，小编还是奉劝大家还是少抽烟喝酒饮咖啡为妙。

　　吸烟损害卵巢功能

　　烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的**杀手。香烟中的有害物质会损害**，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢！

　　喝酒会降低受孕几率

　　喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是鈥溑级�喝一杯葡萄酒鈥潯�

　　所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了；葡萄酒也别天天喝；每次也不要超过一杯哦！

　　据说，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕几率会降低50%，而且即使受孕成功，也会影响胎儿哦！

　　别让你老公抽烟酗酒

　　男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低和损害**的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的**。而且，抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以，最好在3个月前就让家里那位把鈥湶涣尖�澤�活习惯通通纠正了吧！

　　2）补叶酸，但别过量。

　　许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦！