孕妇吃巧克力需注意什么

　　美味香滑的巧克力很容易捕获女性朋友的心，但是有了小宝宝的孕妇能吃白巧克力吗？吃巧克力有什么好处？需要注意什么？一起来了解下哦！

　　孕妇能吃白巧克力吗？适量食用

　　巧克力营养价值不错，但是热量也高，脂肪也不低。你说孕妇能吃白巧克力吗？实际上孕妈妈还是可以吃点巧克力，补充能量，缓解孕期一些不适。比如强烈的孕吐，解解嘴馋。注意要适量吃，避免不必要的发胖。

　　孕妈吃巧克力注意事项

　　1）巧克力富含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。孕妈妈每天吃超过300毫克以上的咖啡因会致使流产几率，让胎儿体重减轻，或引发早产。

　　2）孕妈妈吃太多的巧克力会致使身体必要元素缺失，严重威胁身体健康，不利胎儿发育。并且巧克力糖分相当高，或诱发孕妈患妊娠期糖尿病。

　　孕妇吃巧克力的好处

　　问孕妇能吃白巧克力吗？当然能吃，那么孕妇吃巧克力的好处有哪些？且看小编为你细细盘点。特别提醒：孕期贪多不利健康，注意控制数量。

　　好处1：补充孕妈所需能量

　　白巧克力富含热量、糖分，能有效补充人体需要的营养能量。且巧克力中的铜元素能帮助胚胎发育起到良性作用。

　　好处2：缓解孕期压抑心情

　　孕期孕妈妈适量吃点巧克力，有利保持愉悦的心情。根据据英国《太阳报》消息，芬兰赫尔辛基大学一研究小组称，孕妈妈吃点巧克力，将来小宝宝会很开心。

　　好处3：有利分娩作用

　　美国的很多医生及专家，都把巧克力当做最棒的鈥湻置涫澄镡�澲�一。假如产妇在临产前吃上2小块巧克力，可利于产生更多的热量，及时补充分娩消耗热量，用来保持体力。