鸽子是营养滋补的佳品 孕妈妈是否可以食用

　　鸽子的营养价值很高，是高级的营养滋补佳品。同时也是特别名贵的佳肴之一。自古以来人们就有一鸽胜九鸟的这种说法。有的人会建议孕妇在孕期食用鸽子来滋补身体，这究竟是否正确呢?孕期吃鸽子的好处到底有哪些？

　　鸽子的营养价值及其丰富，鸽子的肉属于高蛋白而其且时低脂肪的肉类，鸽子的营养特别丰富，食用鸽子不仅具有较高的保健功能同时还可以有效的防治多种疾病。孕期滋补身体鸽子是个不错的选择，多吃鸽子肉可以有效的预防孕期的各种不适症状，可以有效的预防妊娠贫血和妊娠低血糖等症状。

　　孕期食用鸽子可以补充蛋白质

　　鸽子是高蛋白食物，是人体总营养的含量的四分之一。孕期的准妈妈摄入足够的蛋白质含量，这不但可以有助于增强准妈妈的孕期营养，同时对对胎儿脑部的智力发育也起着一定的作用。

　　孕期吃鸽子可以改善皮肤的质量

　　据专家介绍，鸽子不但是滋补的美食，而且还可以有效的养颜和美容。研究人员发现，鸽子肉中含有大量的丰富的蛋白及各种维生素还有磷脂等一些营养物质，这些物质可以有效的改善皮肤的质量，课可以激活细胞，补充营养成分。同时还可以增强孕期的准妈妈的皮肤的弹性，让孕期的女性光彩耀人。

　　孕期吃鸽子可以促进血液循环

　　准妈妈孕期好处多多，因为鸽子的骨头和鸽子的肉都含有软骨素还有支链氨基酸和精氨基酸，鸽子体内的这些营养元素能够有效的促进准妈妈的体内血液循环。如果准妈妈血液循环通畅了，对宝宝的发育也会很有益处。

　　孕期吃鸽子可以有效的预防动脉硬化

　　其实鸽子的浑身都是宝，包括鸽子的内脏也是一样，可以降低人体内的胆固醇。能够有效的预防动脉硬化等。

　　食用鸽子需要注意的一些问题：

　　由于鸽子属于高蛋白，所以孕妇喝鸽子汤不宜多喝，一般每月喝一次即可。另外鸽子属于回奶食物，如果是哺乳期的女性不宜食用。在食用鸽子的时候最好是与其他食物同时，不要多吃，否则会导致上火。

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