保持心理健康 教师应该注意哪些问题

　　现实生活中我们每个人可能都在试图传播和接受某种价值观念。对学生来讲，他的人生观、价值观的形成在很大程度上取决于教师，学生的人生观、价值观会被教师在人际关系、工作态度、教学风格等方面的榜样作用所有意无意地影响着。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。再通过学生向社会扩散，推进社会道德风尚的进步，教师在社会上的道德风貌，也会对人们的道德评判和行为选择产生直接影响。

　　作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。教师要保持自己的心理健康，应该注意那些问题呢，针对这一问题，我的看法是：

　　1、适当学习一些心理健康知识，以便随时调节自己的心态。

　　时常看一看自己有无情绪反应不正常的现象，如果有反应过于敏感、情绪过于焦虑等现象，就应该考虑适当多休息一下，或者听听轻音乐，或者唱一唱欢快的歌曲；或者找朋友唠唠嗑儿，说一些开心的话；或者到旷野中去散散步，喊上几嗓子。随时排解自己紧张的情绪。

　　2、对工作、对生活始终保持一种积极的心态，克服负性情绪对自己的困扰。

　　美国的希尔博士说，人生要始终保持一种积极的心态。成也积极，败也积极，顺也积极，逆也积极，始终积极。人生总体上是美好的，困难和挫折都是暂时的，都是微不足道的。只要我们努力，眼前的不如意都会逐渐消失的。

　　3、要学会从有利于自己身心健康的角度去观察问题。

　　《禅海珍言》中有一则鈥溈奁疟湫ζ赔�澋墓适拢壕┒寄响�寺以前住着一位老太太。她下雨天哭，晴天也哭，成年累月神情懊丧，面容愁苦。南禅寺的和尚问她：鈥溎阍趺醋苁强弈兀库�澦�边哭边回答：鈥溛矣辛礁雠�儿，大女儿嫁给了卖鞋的，小女儿嫁给了卖伞的。天晴的日子，我想到小女儿的伞一定卖不出去；下雨的天气，我又想到大女儿的鞋一定没有人去买。我怎么能不伤心落泪呢？鈥澓蜕腥八�：鈥溙烨缡保�你应去想大女儿的鞋一定生意兴隆；下雨时，你该想到小女儿的伞一定卖得很多。鈥� 老太太当即鈥湺傥蜮�潱�破涕为笑。此后，她的生活内容未变，但由于观察生活的角度变了，便由鈥溈奁赔�澅涑闪蒜�溞ζ赔�潯�

　　4、正确对待挫折，乐观对待现实生活。

　　能积极地对承受的挫折进行直接地调整转变，从而保持自身人格的完整与心理平衡。这也正是适应能力强，心理健康的重要标志。当自己遇到挫折时，可读一读林肯、居里夫人等伟大人物的传记。同他们比一比，就会感到自己的挫折是微不足道的。

　　心理健康的教师在教育教学活动中能始终保持乐观、积极、向上的心态，他们不断学习，不断更新，不断进步，不断创造；能根据学生的生理、心理和社会性发展特点富有创造性地运用语言，剖析教材，选择教学方法，设计教学环节，创设课堂气氛。教师的这种对教学投入的积极情感，可以促使学生保持愉快的学习心境，促进师生之间的沟通，从而取得良好的教学效果。这样的教师也因此深受学生的喜爱，在教学中他们愿意学习，具有强烈的好奇心和浓厚的兴趣，积极主动地与环境互动，努力去克服学习过程中遇到的各种各样的困难并有所创新，取得理想的学习效果。