产妇营养食谱：时蔬养颜汤的做法

　　材料：

　　芹菜20克，灯笼椒30克，小柿子40克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，黄瓜条20克

　　做法：

　　1、将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起用小火煮，40分钟左右后成浓汤。

　　2、将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

　　3、所有材料放在一起煮3～5分钟。

　　功效：

　　能祛风解毒，润肤养颜。

　　提示：

　　此款汤可不放任何调料，但熬制时间也不宜太久，不然，就会失去蔬菜的新鲜风味。