预防宝宝蛀牙 吃这些食物

　　儿童蛀牙是家长们非常头疼的问题之一，幼儿阶段的宝宝偏爱吃甜食，而此时宝宝的牙齿又非常脆弱，稍不注意，就会滋生蛀牙。预防宝宝出现蛀牙，除了控制宝宝吃过多的甜食之外，多吃下面这些有助于保护牙齿的食物，也能够帮助孩子预防蛀牙的滋生。

　　一、预防宝宝蛀牙 健齿食物吃起来

　　1、芹菜

　　说到芹菜，我们的第一印象就是可以降血压，芹菜的降血压功效非常显著，而对于幼儿宝宝来说，多吃芹菜有助于保护牙齿。芹菜当中含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜的时候，可以刺激唾液的分泌，并摩擦牙齿表面的细菌，从而保护宝宝的牙齿，预防蛀牙。

　　2、葡萄干

　　葡萄干是由葡萄晒制而成的，富含铁元素，给幼儿宝宝食用，有着极好的预防贫血功效。此外，葡萄干当中含有诸多抑制口腔细菌滋生的化合物，是非常天然的口腔抗氧化剂，有助于保护牙齿的健康、预防蛀牙滋生。家长们需要注意的是，葡萄干可以偶尔给宝宝吃，但不能吃得太多，毕竟葡萄干属酸性，适量可以保护牙齿，而过量就容易腐蚀牙齿了。

　　3、洋葱

　　洋葱有着极好的保健功效，多吃洋葱可以提高口腔的抵抗病菌的能力，从而保护口腔健康。幼儿宝宝们常吃洋葱，可以预防蛀牙滋生、减少牙齿患牙周炎、牙龈炎的机率。

　　二、儿童护牙小贴士

　　1、养成爱刷牙的好习惯

　　从宝宝滋生乳牙开始，就要让宝宝养成爱刷牙的好习惯，可以有效保护牙齿。如果你认为宝宝的乳牙迟早会被替换掉，而不给宝宝刷牙，那你就大错特错了。乳牙也要刷得干干净净，才能预防宝宝滋生蛀牙。

　　2、养成饭后漱口的好习惯

　　从宝宝一岁开始，让宝宝养成饭后漱口的好习惯，每餐之后，都要用白开水漱漱口，将牙缝中间残留的饭渣菜渣都清理干净，避免牙齿细菌滋生而引发蛀牙。

　　3、定期检查牙齿健康

　　宝宝之所以会滋生蛀牙，是因为清洁不干净、食物残渣留在口腔内，而导致口腔的环境呈酸性而腐蚀牙齿。预防宝宝滋生蛀牙，家长们可以定期带宝宝检查牙齿的健康状况，让牙医来把把关，彻底将蛀牙扼杀住。

　　三、容易滋生蛀牙的食物要避免

　　容易令宝宝滋生蛀牙的食物，一定不能过多地给宝宝吃，例如，含糖分太多的食物，过多食用甜食，其中的糖分会导致宝宝牙齿受损，从而滋生蛀牙；另外，加工得过细的食物，由于在食用时不需要太大的咀嚼力度，会令唾液分泌较少，从而起不到洗涮牙齿细菌的作用，因此，加工得太细致的食物也不要给宝宝吃。

　　小精灵温馨提示：

　　碳酸饮料当中添加了诸多的甜味剂和糖分，很容易腐蚀宝宝的牙齿，造成蛀牙。所以，碳酸饮料也不要给宝宝喝了喔！总而言之，为了宝宝的牙齿健康着想，太酸太甜的食物都不应过多给宝宝吃。