养成良好习惯 宝宝健康最重要

　　由母乳开始，宝宝从此进入的漫长的营养之路，母乳喂养是宝宝“吃饭”的开始，到了4-6个月，又开始添加辅食。如何喂养对宝宝健康的身体有着至关重要的意义。

　　一、养成良好习惯 让BB吃出好身体

　　1.饿了再喂

　　妈妈们要等宝宝有饿了的明确信息之后，才可以喂宝宝。宝宝没有饿就喂食，容易让宝宝产生抵触情绪，如果宝宝没饿依然接受喂食，时间一长，宝宝肯定也会出现诸如积食等消化不良的症状，甚而影响宝宝的生长发育。

　　2.奶量保证

　　新生宝宝每天的哺乳次数可达十数次。4-6个月的宝宝，添加辅食之前，每天哺喂的总量应保持在800-900毫升。1岁左右的宝宝每天的哺喂次数约在2-3次，总量也应保持在500-600毫升。而2岁以上的宝宝，仍应该坚持每天早晚各吃一次奶，每次200毫升。

　　3.保证正餐

　　当宝宝能够跟爸爸妈妈一起同台吃饭的时候，当然也就要保证正餐的时间和食物了。

　　宝宝每天的进餐时间应该规律，起码要保证一日两餐主食，甚至三餐。正餐食物应该既有米、面粮食，也要有蔬菜、鱼肉等。不要在吃正餐食物的时候，给宝宝喂食其他小零食，导致宝宝吃不完或吃不下正餐，影响身体吸收丰富的营养，从而影响身体发育。

　　4.独立吃饭

　　让宝宝慢慢学会自己吃饭，既锻炼了宝宝牙床的发育，又培养了宝宝的独立性。家人们应该创造机会让宝宝自己接触不一样食物，慢慢教他们如何咀嚼、吞食，不要动不动就喂宝宝，而是要让他们享受自己吃饭的乐趣。

　　二、数数那些过时的喂养观念

　　1.不吃奶就算了

　　在让宝宝接受奶粉的时候，有的宝贝可能就不买帐了，各种拒绝让新爸新妈们无所适从，有的爸妈直接放弃：孩子不喝奶就算了，不要勉强了。