孕妇孕期补充营养是非常重要的，下面小编为大家整理了几款简单的家常菜做法食谱，一起来看看吧。一、红烧茄子主料：茄子1根辅料：姜片、葱白、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、盐、生粉、水淀粉适量做法：1、首先将姜...
日期：2016-06-29
孕妇在怀孕期间，汤水是必不可少的，因为汤水往往富含丰富蛋白质，不但能够强身健体，还可以防病治病，那么孕妇的煲汤食谱有哪一些呢？一、海带排骨汤原料：排骨、干海带配料：花生、做法：1、把排骨放入水中煮大约两...
日期：2016-06-29
在怀孕的最后三个月是孕妇最重要的阶段，故此时的孕妇更加需要补充营养，下面让我们一起来看看孕晚期的食谱大全吧。一、小米红枣粥主料：小米25g辅料：干红枣、枸杞适量做法：1、首先将小米用清水淘洗干净；红枣、枸...
日期：2016-06-28
维生素在体内的含量很少，但不可或缺，通常是以维生素原的形式存在于食物中，那么有哪一些是孕妇补充维生素的菜谱呢？一、牛肉芹菜原料：牛肉、芹菜配料：盐做法：1、把芹菜过水焯一下过凉。2、把牛肉洗干净切成丝，...
日期：2016-06-28
铁是人体重要的物质，很多时候，如果你贫血，大多都是因为缺铁引起的。但是，孕妇是不能缺铁的，因为会影响胎儿的正常发育，那么孕妇最佳的补铁食物有哪一些呢？一起看看吧！1.猪血豆腐汤首先把猪血洗干净切成小块，...
日期：2016-06-27
孕妇榨怀孕期间，不能缺少补充维生素，要不然会影响胎儿发育，那么有哪些食谱是补充维生素的呢？一、香菇炒薯条原料：马铃薯、香菇配料：青椒、老陈醋、盐、油做法：1、把马铃薯洗干净，去皮切成条状，再把香菇根部切...
日期：2016-06-27
孕妇既要照顾自己，又要照顾肚里的孩子，责任重大，补充营养更是每天必不可少的，那么孕妇营养食谱有哪一些呢？一、莴笋炒虾仁原料：莴笋、虾仁配料：盐、白胡椒、水淀粉做法：1、莴笋削皮洗净，切去四边，成形，再把...
日期：2016-06-24
女人一旦怀了孕，就要注意补充营养，特别是补肾气还可以安胎气，那么孕妇应该吃什么补肾呢？下面小编就跟大家分享几个孕妇补肾的食谱做法。一、墨鱼鲜虾炖排骨必备材料：干墨鱼1只、虾干8个、猪大排300克、食盐5克、...
日期：2016-06-24
孕妇孕期补充营养是非常重要的，下面为大家整理了几款简单的家常菜做法食谱，一起来了解一下吧。一、红烧茄子主料：茄子1根辅料：姜片、葱白、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、盐、生粉、水淀粉适量做法：1、首先将姜...
日期：2016-06-22
孕中期，孕妇的早孕反应已过，胎儿生长，速度加快，这时孕妇食欲大增，胃口极佳，孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证胎儿的各种营养素需要。那应该吃什么合适吃什么好？一、猪蹄炖海带做法简单，营养也非常丰富...
日期：2016-06-22
孕期饮食养生，可以保护孕妇身体健康，那么孕妇喝什么汤好呢？一、红萝卜玉米排骨汤原料：排骨、玉米、红萝卜、南瓜配料：盐、姜、料酒、肉冠红萝卜玉米排骨汤做法：1、把排骨斩小段洗干净，过水5分钟左右，捞起沥干...
日期：2016-06-22
怀孕期间孕妇应该从饮食上补充营养，这不仅是给孕妈妈们自己补充能量，也会将营养补充给肚里的小宝宝。所以孕期从饮食上补充营养很重要。一、田七红枣炖鸡材料：鲜鸡肉200克（去鸡皮），田七5克，红枣4粒，姜1片，盐...
日期：2016-06-21
经历了难熬的孕早期，呕吐与食欲不振的感觉渐渐消失，准妈妈这个时候可以更多的关注怎样让自己的身体获得更多的营养了，既要吃的健康，又要吃的有情趣。此时的胎儿开始形成骨骼、五官和四肢，大脑也进入了发育高峰期...
日期：2016-06-20
秋冬是鲤鱼最肥美的时候，食味最足。今天我们介绍一款特别的鲤鱼靓汤，配料有鸡腿菇和牛奶，汤浓味鲜，还含丰富的蛋白质、矿物质、维生素，具有消除疲劳、促进新陈代谢、调理食欲、助消化的作用。美食原料：主料：鲤...
日期：2016-06-15
白菜的营养价值很高，是孕妇食谱中不可缺少的元素之一。孕期，准妈妈吃白菜的做法有很多，可以根据自己的口味来选择哦。今天小编就来推荐几款白菜类的孕期食谱，看看有没有你喜欢的吧。一、肉丝白菜原料：白300克、猪...
日期：2016-06-15
