准妈妈在怀孕第三个月的时候是胎宝宝分化的关键时段，在这个时候要有足够的营养以及合理的饮食搭配这对宝宝来说相当重要的。一、花仁蹄花汤原料：花生米、猪蹄、老姜、盐、葱、胡椒粉、味精。制作方法：1、猪蹄镊毛、...
日期：2016-07-13
孕中期，孕妈妈的胃口大开，正是补充营养的大好时机。因此，准备一份健康、适宜的孕中期食谱大全很有必要。一、孕4个月的食谱为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等...
日期：2016-07-13
孕晚期的食谱应该针对准妈妈补钙，补血等需求，以荤素搭配，口味清淡为宜。那么孕晚期菜谱有哪些呢？一、木耳茭白材料：茭白250克，水发木耳100克。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片...
日期：2016-07-12
炎热的夏季，怀孕了，孕期饮食很重要。身体里大量的营养元素伴随着汗液不断流失，各种肥腻食物又让人提不起兴致，没有胃口……想要清爽饮食？不妨多吃一些蔬菜，不仅清爽可口，还有一定的保健功效，对孕...
日期：2016-07-07
通常我们把孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期，这三个时期的饮食侧重点各有不同，那么孕早期的孕妈吃什么好呢？一、葡萄有安胎功效葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质。孕妇在怀孕初期吃葡萄不仅可以补充身...
日期：2016-07-07
怀孕各阶段吃什么好呢？想必这是很多孕妈妈们都会想要了解的。那么，下面就跟着小编一起来看看吧！第一个月食谱：妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应。如...
日期：2016-07-07
孕中期，孕妈妈的胃口大开，正是补充营养的大好时机。一、孕4个月的食谱为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。虾仁炒韭菜特点：清香味美，补血养血。二、孕...
日期：2016-07-07
今天小编推荐几款适合孕4月的孕期食谱，为怀孕中期的妈妈补充丰富的营养。一、松子爆鸡丁材料：鸡胸脯肉250克，松仁、核桃仁各20克，姜、葱、蒜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、淀粉、鸡汤、鸡蛋各适量做法：1.鸡肉...
日期：2016-07-07
胡萝卜含有较多的维生素C、B1、B2等营养素，被誉为“大众人参”。那么孕妇可以吃胡萝卜吗？胡萝卜怎么吃才最有营养？一、孕妇能吃胡萝卜吗孕妇是可以吃胡萝卜的，胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、...
日期：2016-07-05
怀孕后，爱美的孕妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，许多孕妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。可能孕妈不知道，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果孕妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘...
日期：2016-07-05
妈咪怀孕后，一定要以精白米面作为主食吗？错！想要吃到更健康、更滋补的粮食，小编还要为靓妈们推荐六种米，丰富的营养可以有效帮助孕妈强身健体哦！一、最滋补：粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半...
日期：2016-07-05
孕妇是可以吃茄子的，但并不是所有孕妇都适合吃，要根据各自体质来决定，并且不能过度多吃。一、孕妇能吃茄子吗？中医认为，茄子性味甘寒，但富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含...
日期：2016-07-05
在日本牛蒡是强身健体，防病治病的保健菜。牛蒡的胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位，蛋白质和钙含量为根茎类蔬菜之首。1、紫苏紫苏是唇形科一年生草本植物， 含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、去...
日期：2016-07-01
你感到全身无力吗？那就试试下面的美食吧！朝鲜蓟是获取铁和叶酸的较好来源，而铁和叶酸都能保证孕妈妈的体能。一、韭葱份量：1杯（生的）韭葱虽是蔬菜，但其所含的营养素却相当于一片综合维生素。韭葱是从非奶制品中...
日期：2016-07-01
山楂是酸性食物，具有提高胃酸的作用，再加上麦芽更能消食健胃。在药房都能买山楂和麦芽，需要注意的是麦芽要买外表略带须的有芽麦芽，而且要炒过的。1、菠萝苹果汁在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹...
日期：2016-07-01
