孕妇健脾和胃的理想食谱
　　一、莲子糯米粥用料：莲子50克、糯米100克、白糖。制法：1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。2、把糯米淘洗干净，用...〖全文〗

营养早餐 褡裢火烧
　　主料：面粉300克 猪肉馅250克 韭菜100克 虾仁130克 温水500毫升辅料：玉米油4勺盐2勺酱油2勺香油1勺姜茸少许面粉1勺做法：1、取300克面粉...〖全文〗

孕期食谱：清炒芥兰
　　材料：主料：芥蓝300克辅料：辣椒(红、尖)25克调料：大蒜（白皮）8克,盐3克清炒芥兰的做法：1. 芥兰放到水中烫一下；2. 大蒜去皮洗净切片；...〖全文〗

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