孩子形体健美要从小抓起
1.适当锻炼。锻炼应按不同年龄进行。如,婴儿适当啼哭能增加肺活动量和胸肌的运动;大一点的婴儿要练爬行,使四肢有耐力,同时促进视、听及各感官的统合,避免学习障碍。幼儿应多练习跑、跳、攀登、钻洞等。有些家长把孩子打扮得很漂亮,不让孩子锻炼、活动,怕弄脏衣服;孩子被管制得像木头人一样,不是变成鈥湺寡坎蒜潱褪潜涑尚∨侄眨挥薪∶赖奶迤恰
2.姿势正确。婴儿期要经常调换床头方向,经常俯卧,以免头形和面部不对称。幼儿期要练正确的坐相和走路姿势,学走直线,以防止双脚外撇和内撇。要抬头、挺胸,养成良好的姿势和习惯,才能使形体美观。
3.合理营养。母乳是婴儿健美的最好食物,及时添加钙剂、鱼肝油,可预防佝偻病影响形体。按时加添辅食及断奶食品,保证牛奶的补充,能使幼儿按期增重。幼儿及学龄前儿童要注意食物品种多样化,避免挑食和偏食。缺乏蛋白质会使肌肉松弛、身材矮小。战后日本人膳食西化,强迫喂婴儿牛奶。半个世纪以来,日本人身高平均增长10厘米,丢掉鈥溞∪毡锯澋男蜗螅馐歉纳朴慕峁
《孩子形体健美要从小抓起》摘要:点的婴儿要练爬行,使四肢有耐力,同时促进视、听及各感官的统合,避免学习障碍。幼儿应多练习跑、跳、攀登、钻洞等。有些家长把孩子打扮得很漂亮,不让孩子锻炼、活动,怕弄脏衣服;孩子被管制得像木头人一样,不是...
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