缓解妊娠水肿咸梅炖鲤鱼

　　咸梅炖鲤鱼的做法

　　材料集合图：

　　1.鲤鱼开膛洗净先控干水分。去鱼腥线后把鱼劈成两半，待用

　　2.热锅热油大火把鲤鱼煎至金黄，捞出控油

　　3.另外起锅把煎过的鱼放入锅中，加入咸梅、酸菜、姜丝后加水，水的量以沫过鱼为佳（咸梅、酸菜都很咸了，不需要再加盐）

　　4.大火烧开后，换小火炖30～40分钟，撒入香葱即可出锅喝汤食肉

　　咸梅的制作：

　　1斤梅子配108公克的盐，放在容器里先用双手搓揉，同时让梅子在容器里彼此磨擦，直到梅子的表面湿润，然后放置一天一夜，然后去除梅汁，将梅子铺在阳光下曝晒一天。曝晒过太阳之后，同样再以1斤梅子、108克盐的比例，一层梅子、一层盐巴的铺好，放进有盖子的容器里，腌上半个月左右，再把梅子从盐渍的汁液里掏出来，略微晒一下太阳，直到表皮不湿，这就是广受日本市场欢迎的「盐渍梅」了。这时候，梅子的含盐度约在22~23度，这种咸度的梅子，可以保存长达两年，而要消灭大肠杆菌、肠炎弧菌的咸梅，大约13~16度的力道就够用了。你可以在食用前，取出所需的量，用一大碗冷开水浸泡约一小时，降低咸度后再食用。

　　健康小常识

　　适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用；同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用