教师调适心理健康的几点策略

　　在市场经济发展的步伐很快的今天，给人们带来许多心理变化，面对升学的激烈竞争及来自社会各方面有形的和无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感，教师不健康的心理状态必然导致不适当的教育行为，对学生心理产生不良影响。许多学生的心理问题恰恰来自教师不适当的教育方法。有时教师很随便的一句话，就有可能造成对学生的伤害，如果不能及时引起注意，就有可能发展成为心理疾患，甚至会做出极端的事。

　　教师的职业特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力，并重视教师自身的心理健康，适用科学知识调整自己的心态，使自己始终处于一种积极、乐观向上的祥和、稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入到教育教学工作中，真正成为鈥溔死嗔榛甑墓こ淌︹�潯Ｒ虼耍�就需要教师从如下几个方面努力：

　　第一方面对心理问题与心理疾病应有的认识

　　1、心理问题与心理疾病可以预防

　　在改革开放的市场经济竞争的今天，任何人都可能或多或少的有着某种程度的心理问题，乃至心理疾病。它的产生是受诸多因素影响的，包括遗传因素，自身因素和环境因素，而心理总是和心理疾病的预防，可由环境着手。一般来说，赞成心理失常的最大原因是由于挫折和冲突所形成的长期焦虑。因此预防心理问题和心理疾病的发生，应该是尽量减少冲突和挫折，减少各种心理压力的存在。

　　2、心理不健康或心理疾病也并不是神秘可怕的心态，心理失常产生，多数是由于个人在环境中的人际关系适应不良引起的，它是可以通过某种方式与某种程度的挫折与打击而造成的，它是可以通过某种方式的治疗而复正常的，是可以被治好的，治疗的途径很多，最主要是靠每个人增进对自己的了解，培养信心与毅力，以逐渐改变自己，适应环境和改善环境。总之，任何人在漫长的人生旅途中，谁也无法保证一帆风顺，总是充满阳光和鲜花，也更无法预料自己是否能挫折和打击。因此，应该理解那些有某些心理问题的人，协助他们通过各种有效的心理治疗，逐渐地恢复心理健康。