教你如何增强宝宝抵抗力？
冬天最大的特点就是干燥寒冷，这对抵抗力差的宝宝来说是一大考验，如果身体弱，宝宝就会经常生病，影响健康和正常的生长发育，也让爸爸妈妈们担忧不已。那么，如何增强宝宝抵抗力呢？建议爸妈掌握科学护理的小贴士。
1.营养篇：日常饮食+额外补充
冬季天干物燥，宝宝们应多吃写润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。同时还要注意及时补充水分，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
同时，宝宝们还应该及时补充维生素D。因为进入冬季以后，宝宝户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收容易出现缺钙的现象。而且，维生素D对激活人体免疫系统也起着重要作用，因此妈妈们可以适当给宝宝购买维生素D制剂哦。
2.睡眠篇：早睡早起身体好
冬季是上呼吸道感染易发的季节，宝宝们最好养成早睡早起的习惯，有利于保养阳气、舒展肺气，保持肺腑的健康。不过，对于许多妈妈来说，想要宝宝准时睡觉可不是件容易的事儿。宝宝天生精力充沛，没有明确的昼夜概念，如果宝宝不肯乖乖睡觉，那怎么办呢?
小编建议，可以在睡前一小时做些安静的游戏，让宝宝释放精力;又或者讲讲情节舒缓的小故事，帮宝宝抚平情绪。此外，还可以在睡觉前给宝宝洗个澡，为宝宝的全身做按摩(包括胳膊、腿、前胸、后背等)，更有利于宝宝安然入睡。
不仅如此，妈妈们还可以请一些鈥溚庠�澙窗锩Γ热缪」壕哂泻逅δ艿牡缍∫危只蛘吣芄晃ΡΣシ虐裁咔陌哺媾迹只蛘呤悄苡斐鑫萝盎璋档乃呋肪车纳獯擦宓鹊取Ｏ嘈乓涣硕嗑茫憔突岱⑾郑ΡΦ娜胨奔浯�20分钟缩短到了15分钟，又缩短到了10分钟。好开森!
3.卫生篇：养成良好卫生习惯
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