孕妇的饮食要做到多样化
1、糖、盐、油不可过量。
2、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。
3、适量食用动物肝脏(每周一到两次,每次50克左右)。
4、怀孕期间不要减体重。
5、少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。
6、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。
7、每天保证牛奶的摄入,如何喝牛奶不适应,可改喝酸奶。
8、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。
《孕妇的饮食要做到多样化》摘要:啡。 3、适量食用动物肝脏(每周一到两次,每次50克左右)。 4、怀孕期间不要减体重。 5、少食多餐。食物多样化,尽量不偏食。 6、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 7、每天保证牛奶的摄入,如何喝牛奶不适应,可改喝酸奶...
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