纠正挑食 让孩子体验饥饿

　　纠正挑食 让孩子体验饥饿

　　对于挑食、偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。上海交通大学儿童医学中心儿科主任金星明表示，现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：

　　○让宝宝适读体验饥饿，限制两餐之间的热量摄取，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

　　○进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5—4小时。

　　○慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。

　　○当孩子有推开勺子、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离的方法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。

　　○到菜场或超市时，由孩子决定采购食品。

　　○让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要15次。

　　○用趣味名称称呼食品，或用模具把食物做成小花、小动物的形状。

　　○营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。

　　○不买父母不希望孩子吃到的食物。