宝宝16个健康睡眠必知问题(4)

　　宝宝的各个器官正处于生长发育阶段，如果睡席梦思的话，时间一长，肯定对骨骼、身体形状的发育会有影响，所以，为了宝宝的身体发育起见，还是给宝宝选一张木板床为好。

　　●睡眠不足

　　宝宝睡眠不足和爸妈的习惯、环境的因素有关系，会直接影响他们的发育、智力和学习。

　　晚间睡眠不足而白天嗜睡的宝宝不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧也相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的宝宝更容易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调节上，更容易激怒。此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

　　所以，要培养起宝宝良好、稳定的睡眠规律，保证宝宝睡眠充足。

　　●睡摇篮

　　摇篮的摇摆是极轻的，是左右的摇动，而不是旋转。人脑在颅腔内是处于相对固定的位置，它不是像一个不着边的球，放在水里，随摆动而左右晃荡。摇篮摇动时，宝宝全身包括头部，都会随摇篮有节奏地摇动，而不是左右冲撞。

　　一些爸妈整天把宝宝抱在怀里，还不断地抖动，宝宝才能入睡或不哭闹，这样的摇动强度可能要比摇篮还要大。因此，传统的摇篮是可以用的。

　　●独睡

　　独睡对宝宝的身体健康有好处。宝宝不睡爸妈中间，晚上就不会吸入爸妈呼出的浊气，呼吸质量可以得到保证，有利于生长发育，而且不会因为睡在爸妈旁边，而有被成人爸妈翻身压到的危险。

　　独睡还能培养宝宝的自立行为，避免出现依恋情结。随着宝宝独立意识的萌发和迅速发展，让宝宝独睡就变得很重要了，它可以培养宝宝心理上的独立感，这种独立意识和行为的培养，对宝宝今后社会适应能力的发展有很直接的关系。

　　让宝宝独睡时，应该和宝宝讲清楚分床睡的原因，表明宝宝已经长大了，而不是爸妈不再爱他了。同时，要为宝宝布置一个舒适、可爱的就寝环境，让宝宝充满新鲜感。而且这个独睡的过程也要循序渐进地进行，才能保证宝宝独睡成功。