纠正孩子厌食偏食的毛病

　　迎玖话题

　　现在基本上每家都只有一个孩子，有很多家庭是两辈人照顾一个孩子。可老人带孩子的时候往往会迁就孩子，从而导致孩子养成一些不好的毛病，比如说厌食、偏食。而厌食、偏食对孩子的健康影响很大。这次专家和你聊聊孩子厌食、偏食的问题。

　　专家解疑

　　专家：戴耀华(中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任，首都儿科研究所主任医师、教授)

　　医学上对宝宝厌食症的诊断有什么标准？

　　不要简单地以为宝宝食欲不好就是厌食，医学上对宝宝厌食症的诊断是有标准的：

　　(1)厌食时间：6个月以上(含6个月)。

　　(2)食量：蛋白质、热能的摄入量不足供给标准的70%～75%；矿物质及维生素的摄入量不足供给标准的5%；3岁以下宝宝每天谷类食物摄取量不足50克。

　　(3)生长发育：身高、体重均低于同年龄人正常平均水(遗传因素除外)；厌食期间身高、体重未增加。

　　(4)味觉敏锐度降低，舌菌状乳头肥大或萎缩。

　　(5)一般的厌食时间应持续2周以上。

　　由此可见，很多宝宝的饮食问题不能认为是“厌食”，更谈不上患了“厌食症”。

　　不要把宝宝偶尔不吃某种食物就视作偏食

　　宝宝偏食或不吃某种食物，有很多原因，如食物口味可能不适合宝宝；色泽不够吸引宝宝；又如有的宝宝初次吃某种食物时吃得很少，父母就认为宝宝对这种食物不喜欢，于是就再也不买这种食物了。久而久之，宝宝就形成不吃某种食物的习惯。我国大多数家庭膳食以谷物为主，宝宝吃的食物也往往受父母饮食习惯的影响，如果父母有偏吃某种食物的习惯，也会影响宝宝的食物结构。

　　宝宝厌食该怎么办？

　　孩子厌食是最令家长头疼的问题，每个家长都希望有一套行之有效的办法让孩子吃得好，吸收好，有一个健康的身体。孩子厌食通常是由于：(1)缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲；(2)饮食单调且无规律；(3)爱吃零食；(4)对孩子溺爱，喂养、教育不当等。找到你家宝宝厌食的原因后，首先应对孩子进行科学的教育，安排好饮食。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配；其次要让宝宝定时进餐，克服吃零食的习惯，让孩子多做户外活动，多喝开水(尤其是冷开水)，以促进新陈代谢。另外，还可以让宝宝服用一些乳酸菌的制剂，以增加有益菌群，保护肠胃道，帮助孩子改善食欲，增强肠胃道机能和免疫力。