宝宝饭桌上的智慧

　　饭桌上的“智斗”

　　第一幕：不爱吃和就得吃

　　这么大的宝宝，可能已经形成了某种饮食偏好，特别不爱吃某种食物。早先妈妈没太在意，现在觉得有问题了，越是不爱吃的，越要锻炼宝宝吃，不然的话就会缺乏营养。情急之下妈妈出了下策：不喂其他食物，让宝宝饿着，等宝宝饿极了，一定就吃了。

　　医学评价：这样做的结果是宝宝更不接受那种食物了。宝宝太饿或情绪不好时，不是添加不爱吃的食物的好时机。锻炼宝宝吃不喜欢吃的食物没错，问题是不能强迫宝宝吃，如果宝宝表现出很不喜欢吃某种食物，妈妈应该考虑改变烹饪方法，再尝试着给宝宝吃，如果宝宝还是不吃，就等几天再给宝宝吃，和宝宝较劲的结果只能更糟糕。

　　　　第二幕：走着吃和追着喂

　　这么大的宝宝非常活泼，很难老老实实地坐在那里等着让妈妈喂饭，妈妈可不要顺着宝宝来，宝宝跑到哪里就追到哪里喂饭。应该让宝宝坐在固定的地方吃饭，不能随便离开餐桌。“不要跑了，再跑妈妈不给吃了。”这些话语对于宝宝来说都是“废话”，宝宝一句也听不进去，妈妈应该马上停止这样做，常常发生这样的情形——妈妈一边做着，一边否定着，一边抱怨着，这难道是宝宝的问题吗？难道宝宝会哭喊着要求妈妈追着喂他饭吃吗？“这宝宝从来不好好坐到那里吃饭，真是愁死人了。”我也常听到妈妈这样说。面对不好好吃饭的宝宝，妈妈常常陷入无奈的境地，妈妈的无奈派生出一系列宝宝吃饭的问题，但又有多少吃饭问题真的是宝宝的问题呢。我很想批评妈妈，但是，看着妈妈无奈焦虑的表情，我不忍心这么做。

第三幕：特别爱吃和全面满足

　　宝宝特别爱吃某种食物，不给吃就哭闹。妈妈认为，特别爱吃的食物一定是身体缺乏的营养，宝宝能吃多少就给多少。医学评价：当宝宝特别爱吃某种食物时，要加以限制，不能只让宝宝吃一种食物，以免造成营养的不均衡。另外，如果对某种食物不加以限量，宝宝胃肠道难堪重负，终于会有“罢工”的那一天，反而会影响宝宝营养摄入。

　　科学的营养新概念是：均衡的营养结构，合理的膳食安排，新鲜且味道鲜美、色泽好看的食物搭配。