游戏:宝宝3-5个月习惯养成

　　让宝宝养成吃辅食的习惯对宝宝以后的成长发育有好处，而且适当的咀嚼可以锻炼宝宝的口腔能力，为宝宝说话打下基础。但要注意由于辅食添加不当而造成的鈥湴漳题�潯Ｈ绻�婴儿体格发育尚在正常范围内，吃辅食的胃口也不错，就应积极调整食物结构，适当减少辅食，增加奶量。一般可在早上睡醒或午睡后，趁婴儿尚未完全清醒，情绪较好又有饥饿感时喂奶。如果采用大号奶头的奶瓶，婴儿口腔的负压大，吸吮时只要稍微用力，就能很容易地喝到奶。

　　有的宝宝白天睡很长时间，晚上很晚不肯睡觉，吵得大人都睡不着，这种习惯很不好，不但影响了大人的休息，更重要的是会影响宝宝的生长发育。宝宝体内的每个细胞的生长都需要能量，而睡眠是一种鈥溄谀茆�澋淖詈冒旆ā？銮遥�宝宝生长所必需要的生长激素在睡眠时分泌量是最多的。这种生长激素可以促进蛋白质合成，加速全身各组织的生长，特别是骨骼的生长。宝宝需要有充足的睡眠才能保证正常的生长发育。可见培养良好的睡眠的习惯非常重要。

　　☆到时间睡觉觉了

　　游戏目的：

　　让宝宝建立起良好的习惯，有利于宝宝的成长。

　　游戏步骤：

　　1.观察宝宝疲倦的表现，比如揉眼睛、拉耳朵等等，由此，决定宝宝晚上什么时候睡觉。

　　2.制订一个明确的上床睡觉时间，以及白天小睡的时间，调整好宝宝的睡眠习惯。

　　3.当宝宝有睡意但是并没有到睡觉时间的时候，大人可以继续逗弄宝宝不让他睡觉，一直等到规定的睡眠时间，再哄宝宝入睡。有时宝宝没有睡意但是也到了睡眠时间，大人要强制宝宝睡觉。

　　游戏互动：

　　宝宝上床睡觉的时间，最好是在晚上7～8：30之间。再晚宝宝很可能会因为过度疲倦而难以入睡。父母不要因为自己的方便而随意改变宝宝的睡眠规律，要为宝宝建立起良好的睡眠习惯，让宝宝到点就睡。

　　温馨提示：

　　从小培养良好的习惯，是宝贝理解社会行为规则的最佳途径，也为未来的学习、工作、生活做好准备。在习惯养成过程中，大人不宜操之过急，最好能循序渐进。

　　☆看我自动翻

　　游戏目的：

　　让宝宝学会翻身。

　　游戏步骤：

　　1.在地垫上或较硬的床上让宝宝自由侧翻。

　　2.侧翻时要有意识改变宝宝往一个方向翻的习惯，以防宝宝睡觉时会翻下床。

　　3.宝宝愉快时，尽量让宝宝自己随意翻动。

　　游戏互动：

　　宝宝自己在床上玩翻身游戏会很快乐，他会尽自己最大的力气来翻身。大人不要妨碍宝宝，也不要跟宝宝说话。让宝宝觉得自己是因为想翻身才翻的，并不是为了让大人高兴。这样宝宝会翻得越来越熟练。

　　温馨提示：

　　一般4个月的宝宝经过训练，能做到由仰卧到侧卧。翻动时宝宝的衣服不要穿得太多，室内温度要适度。