夏日宝宝水果美食食谱

　　这个盛夏，有这么多营养+清凉的水果大餐陪伴，有巧手妈妈们的体贴爱护，宝宝的夏天是个清凉美味、温馨舒适的小天堂。相信，这将会是宝宝人生路上的难忘美味夏季！

　　夏季，天气闷热，给宝宝吃些水果可以防暑降温。可小宝宝还没长牙，咬不动，怎么给他们吃呢？要想让小宝宝吃得舒服，又能营养全面，妈妈们还得下一翻工夫哦。几道做法简单、营养美味的宝宝水果辅食，陪伴小宝宝欢度盛夏

　　水果沙拉

　　原料：西瓜、哈密瓜、橙子，乳酸酪。

　　做法：

　　1、将西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗净去皮切成细丁。

　　2、准备小半碗优质 乳酸酪，将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

　　贴心小叮咛：西瓜具有解暑清热的功效，橙子富含维生素C，若常吃，可提高宝宝身体抵挡细菌侵害，减少疾病的发生。8-10个月的宝宝，开始长牙了，吃些水果条或水果丁，有利于帮宝宝缓解牙龈发痒。

　　水果藕粉

　　原料：藕粉 50 克、应时新鲜水果（桃、苹果、香蕉等均可）75 克，清水 250 克。

　　做法：

　　1、将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。

　　2、水烧开后倒入调好 的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。

　　3、最后加入切碎的水果，稍煮 即可。

　　贴心小叮咛：夏季是盛产水果的好季节，最好选择时令水果，且不易引起过敏的水果，宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜，营养丰富，而且容易消化，很适合5-10个月的宝宝进食。

　　白兰瓜泥

　　原料：中等大小的白兰瓜1个，适量白开水。

　　做法：

　　1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤；

　　2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟，用叉子能插入即熟；

　　3、取出后冷却，弄成泥或糊。

　　4、如果用微波炉制作，加上1/4杯水，在高档处加温1分半钟，重新摆放后，再加温半分钟至2分钟即可。

　　贴心小叮咛：8月份是白兰瓜成熟的季节，此时味道最好。最好选择熟一些的瓜，即在开花的一端轻压时有软的感觉，并有香甜的味道，适合7个月以后的宝贝食用。

　　甜桃泥

　　原料：甜桃4个，凉白开水适量。

　　做法：

　　1、先将桃子洗净，放在开水中几秒钟后去皮，切成两瓣，去核；

　　2、放在碗中加一点开水后盖好，蒸2-4分钟，直到桃子变软；

　　3、蒸的过程中如果觉得水少，可以再加些水；

　　4、用牙签扎一下桃子，如果很容易插入，表明桃子蒸熟了，待冷却后弄成泥状，一般不须加水。

　　贴心小叮咛：甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾，可以从5-7个月开始食用，每次给宝宝吃一满勺，余下的放在低温冰箱里保存。

　　香蕉粥

　　原料：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许。